嫉妒者发泄的方式主要有以下几种：
一种是言语上的冷嘲热讽，
一种是行为上的冷淡，
还有一种是采取一些具体行为，直接或间接的对被嫉妒者发难。
需要指出的是，嫉妒心理的由不满，不服气而来的发泄性是早晚要出现的。如果一旦遭到压抑，其发泄性就会越强烈。因此注意日常的疏导，可以把发泄方式引到别的方面。
4：嫉妒心理具有无法摆脱的顽固性在人类的一切情欲中，嫉妒之情可以算是最顽固最持久的一种。因为它是同私心相伴的，只要私心存在一天，嫉妒心理也将存在一天。但同时也与这种情绪心理本身的独特性有关。这种独特性主要是因为社会环境对人的心理压力形成的。
然而，社会环境仅是嫉妒心理顽固性特征存在的客观基础，其主观因素在于每个人的思想水平如何，思想水平的提高是化解嫉妒心理顽固性的能动因素。
嫉妒心理产生的原因嫉妒心理尽管不断受到人们的谴责，但直到今日仍不断的招摇过市，这就不能不让人深究其产生的原因，以便从根本上认识其长期存在的客观因素和客观基础。
要探求其原因，可从以下几方面入手：
1：需要的共同性和个体能力的差异是嫉妒产生的前提生活在社会中的不同个体，都有着相同的物质和精神上的需要，这一系列需要都表现为个体活动的动机。个体在行为过程中，自然都要达到自己认为应当实现的动机，以满足自己的具体需要。但是，个体能力又有比较明显的差异，这就必然导致在同一行为基础上产生不同的结果。这就打破了在行为过程中的原有平衡。
这种不平衡市是产生嫉妒的直接原因。人与人之间总是有差异。差异是事物的一种客观发展状态，其存在的绝对性决定了比较的普遍性和永恒性，这也就是嫉妒的普遍性和永恒性，同时也就是比较中处于劣势者的普遍性和永恒性的根本原因，即嫉妒心理产生的根本原因。
同时每个人又都有超越别人的欲望，由于客观原因的影响，这种超越的欲望不可能全部得到满足。得不到满足就是一种无形的挫折。
实际上，这种挫折是由于不能正确估计自己的实力和环境，自我感觉良好而出现的。但是，在错误估量自己的前提下，如果别人得到的东西自己得不到，就会产生相对剥夺感。这是嫉妒心理产生的主要原因。
2：绝对平均主义是嫉妒心理产生的思想根源 嫉妒心理产生于差异及对差异的不正确对待，是基于社会生产力水平低下。生产力的水平越低，个体在生产中创造的财富就越少，社会在物质精神上所能满足人们的就越少。同时生产力的水平越低，个体在社会中充分发挥的机会就越少，成功的概率就越少。这就决定了不同的个体，由于自身的差异，不可能在物质和精神方面得到同样的满足。
这似乎是一种社会的不平等，这种所谓的不平等，恰恰与人们要求平等的愿望发生了矛盾。而平均主义又反其道而行之，不顾社会生产力的实际水平，要求消除一切差别，实现社会的绝对平均。这种理想很美好，然而，理想和现实总是存在差异的，当理想和现实发生冲突的时候，就会滋生出嫉妒心理。
可见，绝对平均主义又是产生嫉妒心理的思想根源。嫉妒心理的防止和化解嫉妒是一种有害的情感，在特定的条件下便以各种消极的情绪，情感和有害的行为表现出来，并外化为各种邪恶的力量，造成一些无法挽回的和令人痛心的危害。