体育教学中促进学生心理健康的方法
【摘 要】我国学生的心理问题总趋势是随年龄增加而递增的，全国93.2万所学校，1.8亿中小学生，其中3000多万学生有不同程度的各种心理健康问题。本文针对青少年学生越来越多的心理问题如嫉妒、任性、孤僻、逆返心理乃至自杀、犯罪等，采用新生入学时进行心理普测、设立学生心理咨询室、良好的体育学习心理教育等方法和手段，提高全体学生的心理素质，开发其心理潜能，增强适应能力，预防、矫治学生心理问题行为，促成学生生活上自理、行动上自律、评价上自省、心态上自控、情感上自悦，最终促进学生人格的健全发展。
【关 键 词】体育教学 心理健康 方法
【研究对象】在校中学生
【研 究 法】
文献法：借鉴国内外心理健康教育理论和心理问题行为矫治措施。自然实验法和行动法：在日常体育教学中，对学生进行心理健康教育和心理问题行为研究。从中分析研究学生心理问题的成因、特点和普遍规律，了解学生心理健康状况。在高一新生中建立实验班，跟踪、调查、分析、比较至高三毕业。
个案法：由学生心理咨询室负责建立学生个人心理档案，通过对个案分析、追踪研究，探索心理问题的监护、矫治措施。
心理测验法：采用《SCL-90》、《CPQ》、《MHT》等国内通用的心理量表和自行设计的《学生心理素质状况系列问卷》，要求有关学生和家长书面回答，了解学生现有的心理状况及以后的发展水平。
上述四种主要研究方法，在运用中相互补充，配合和验证。
【结果与分析】健康，世界卫生组织最早定义为“不仅仅是没有疾病和病症，而且是一种在身体上、精神上和社会上的安宁状态”，最新定义是：“不仅是没有疾病而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”心理健康包含两层含义：一是心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于挈合和谐的状态；
二是指文持心理健康、减少行为问题和神经疾病的原则和措施。可概述为：尚实际、有创见、建知交、重客观、崇新颖、善坚定、爱生活、具坦诚、重公益、能包容、寓幽默、己信人。心理健康的标准包括五个方面：智力正常、心境开朗、意志顽强、人格统一、心理适应。
体育教学中促进学生心理健康是说，通过各种体育活动自觉地、有目的地加强对学生的心理指导，全面培养学生的心理素质，促进学生的心理健康，这既与党的教育方针相一致，也是体育教育事业发展本身的需求。体育不仅具有促进身体发展，而且具有促进心理发展的功能。研究表明，早操能使大脑消除残存的睡眠抑制，为学习状态作好准备；体育课、课外锻炼和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到休息，解除抑制，提高学习效率问题的提出时代背景 我国教育工作中长期忽视学生的心理健康问题，忽视良好性格、情绪的培养，在大力提倡素质教育的今天，学校不但有义务帮助那些需要帮助的学生摆脱不健康的行为和心理困扰，走向快乐人生，而且更有义务从一开始就给学生创造一个能够充分发挥自己的潜能，养成健全人格的环境。也就是说学校教育不应该成为学生心理不健康的原因，而是要尽力避免学生发生各种心理和行为问题。预防为主、矫正为辅应该成为学校心理健康教育工作的基本原则。针对问题 目前我国学生的心理问题总趋势是随年龄增加而递增的，据调查城市在校生有心理和行为问题的小学生约为13%，初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，比同期国外严重的多。人的身体和心理有十分密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。从事心理学教学的海南医学院心理学副教授叶莜雯同志在分析“马加爵案”时称有两个问题值得关注：一是家庭、学校重孩子成绩，轻心理素质教育；二是家庭、校园等成长环境灌输给孩子的信息偏颇，导致孩子形成对社会的看法偏执，直接影响其为人处世，容易产生心理障碍，常表现为偏执、自负、多疑、焦虑、冷漠、狭隘与狂妄。学生发展的需要 当前青少年学生教育要实现应试教育向素质教育的转变，心理健康教育占重要地位。健康不仅仅是传统意义上的身体健康，还包含良好的精神状态、健全的社会适应能力，即身心健康。青少年
学生越来越多的心理问题如嫉妒、任性、孤僻、逆返心理乃至自杀、犯罪等，迫切要求学校开展心理健康
教育。
学校发展的需要 国家教育改革方向的正逐步向人性化方向发展，关注个体的健康成长，中共中央国务院
《关于深化教育改革全面实施素质教育的决定》中明确提出“学校教育要树立健康第一的指导思想”，这
就为当今学校体育开展健康教育，尤其是长期得不到重视而疏忽的心理健康教育的开展有了新的目标定位
。据此精神，有关部门提出“使体育教育、健康教育和生活教育相结合，使学生得到全方位的体育”。
1．所要解决的主要问题
1．1探索在体育教学中促进学生心理健康教育的途径；
1．2探索在体育教学中教师指导学生心理健康的方法；
1．3探索在体育教学中促进学生心理健康发展的方法问题；
1．4让学生对心理健康的标准有一定的了解，使学生对自己的身体状况、心理状况有一正确的认识；
1．5在体育运动中加强对学生心理素质的培养、使学生保持积极向上的心理状态。
2．国内外同一研究领域的现状
目前，心理健康问题越来越引起人们的重视，关于心理卫生方面的书籍，刊物很多，非专业性刊物开辟心理健康专栏的也不少，但是，研究似乎走向两个极端，专业性研究倾向于临床诊断和治疗，非专业性文章又仅满足于给公众介绍一些粗浅的心理学知识。关于心理健康教育方面的研究国内从八十年代开始出现，但只是最近几年才开始多起来。关于中小学心理健康教育的研究起步更晚，从1999年《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》颁布后才开始多起来。散见于各种教育刊物上的关于心理健康教育的文章大多从某一角度谈某些问题，或作为班主任进行德育工作的一个方面来讨论。这些文章对学校全面开展心理健康教育工作缺乏系统性的研究。当然，国内已经有一些心理诊断和心理咨询方面的专著，但这主要是针对个别学生存在的个别问题进行的行为，不完全是心理健康教育方面的内容。它们有助于为我们提供分析问题的思路和解决问题的方法，但没有我们提出的问题的答案。国外发达国家，如美国倒是在中学这一阶段开展了广泛的心理健康教育，但我国有自己的国情，我国中学生与美国中学生差异很大。我们可以借鉴，但不可以照搬美国模式。
国内心理健康研究的主要趋势是：第一，努力与国际接轨发展理论，深化实践；第二，评价理论反映和体现中国特色。国外研究的主要趋势是：第一，体现多样化、多元化；第二，强调评价理论与评价实践的结合；第三，注重评价工具的设计和运用，注重评价模型的构建。
3．实践意义和理论价值
3．1实践意义：青少年学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思文方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或导致人格缺陷，论文网http://www.Lwfree.com/因此加强学生的心理健康教育是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求和需要。
3．2理论价值
3．2．1提供理论框架：在师生的共同努力下探索出新的促进学生心理健康的教学方法和手段。
3．2．2探讨促进学生心理健康发展的指导策略：让教学更加关注学生心理的发展、关注学生的自我教育能力，由原来单纯的增强学生的体质提升为促进学生的全面提高，保障学生的身心素质得到健康、全面的发展。
4．相关措施
4．1采用新生入学时进行心理普测。
4．2理性的心理健康知识认知教育，使学生树立健康的新观念，重视心理健康的文护，防治心理疾病。
4．3良好的体育学习心理教育，协助学生开发学习潜能，掌握科学的方法与策略，使学生学会、会学、善练，增进学习效果，纠正不良的学习心理与行为习惯。
4．4优良的个性心理品质教育，培养学生自尊、自信、忍耐、坚强，开拓进取、沉着果敢、互助合作、责任心强、乐观理智等品质。
4．5情绪调控教育，协助学生发展稳定的情绪，学会调节情绪，防止情绪波动过大，避免心理失衡。
4．6良好的社会适应能力，帮助学生树立理性的社会意识和观念，提高社会化的心理品质，促进学生社会化的健康发展。 4．7轻度心理困扰