合理情绪疗法案例论文-人际关系 第4页
求助者：当然不是，也不可能啊！
咨询师：就是啊！那你凭什么就要求你的二姐一定要和你住在一起呢？
求助者： （低头不语）
咨询师： 你能做到时时刻刻都和喜欢的人在一起吗？
求助者：不能。
咨询师： 能说说你这样的要求合理吗？
求助者：不合理，我的要求是不是太绝对化了？
咨询师： （微笑）你很聪明！人的烦恼往往来源于要求的绝对化，如果你总想让事物按着你的想法，“一定的怎样”，恐怕你的烦恼就越来越多了。
求助者： 嗯，我懂了，老师。可是我想知道她是不是因为不喜欢和我在一起才离开的。
咨询师： 你问过她吗？
求助者：没有。我想她应该告诉我。
咨询师： （笑了）你还是没有完全懂啊！在心理学中有个“黄金法则”，如果你能按照换进法则做事，你会少去很多烦恼。
求助者： 老师，快告诉我吧！
咨询师：“黄金法则” 就是：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。
求助者：哦。（沉思）
咨询师： 现在你和她做个换位思考。想一想。还会很伤心吗？
求助者：我想也许她离开我会有别的原因。
咨询师： 你确实很聪明！知道自己在人际交往中错在哪儿了吧？
求助者：（微笑）老师，我是把“黄金法则”用反了！
… …
咨询师： 好！这次回去后用我们今天讨论学习到的思考问题的方法，好好想一想为什么同学去食堂、上街不叫你和吃好吃的不给你的事情，理清思绪，把你的不合理的想法写在纸上，再找到与之相对应的合理的想法，下次来的时候带来，我们一起讨论，好吗？
求助者：好的，老师，谢谢！
咨询师： 下次我们来讨论你的学习的事情。另外我在留给你一个作业：你找到自己15条优点，也写在纸上，下次一起带来。
… …
第三次咨询完成的任务：
（1）反馈咨询作业：求助者认识到自己对很多事情的认识不正确，结果使自己产生了很多不良情绪，尤其是还影响了学习。
（2）引导求助者真确认识学习成绩与被不被喜欢的关系。
（3）求助者承认自己是有能力的，对自己有了正面评价，努力做到不再自卑。指导求助者进行积极的自我暗示，克服焦虑情绪，增强自信。
（4）鼓励求助者与父母、老师和同学多交流沟通。练习积极的自我暗示。
本阶段经过两次咨询，求助者的心理问题基本得到解决，焦虑。减轻，情绪好转。
（三）结束与巩固阶段
第四次咨询：
（1）反馈咨询作业：求助者的身体和精神状况明显改观，使人感到精力充沛、自信、乐观。
（2）进行总结，巩固咨询效果。
（3）结束咨询。
通过以上三个阶段的咨询，基本上消除了人际关系的压力引发的情绪反应，心理问题基本得到解决，自信心增强，能以正确的心态学校生活。
八、咨询效果评估
1、前三次咨询结束后进行阶段评估，求助者情绪问题逐步得到缓解。
2、咨询结束后总体评估：
（1）该求助者自我报告情绪好转，焦虑减轻，和同学关系有所改善。
（2）求助者在上课或自习时异能控制自己的注意力。
（3）同学反映求助者情绪有明显好转，更加自信、开朗。
（4）对求助者再次进行心理测验：SAS标准分44分，已经不存在焦虑症状。
（5）咨询师通过回访，了解到咨询基本目标已实现，改善了求助者的情绪状态。
参考文献：
[1]郭念锋主编：《国家职业资格培训教程――心理咨询师（基础知识）》，民族出版社。
[2] 郭念锋主编：《国家职业资格培训教程――心理咨询师（三级）》，民族出版社。
[3]郭念锋主编：《国家职业资格培训教程――心理咨询师（二级）》，民族出版社。
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