下载ubuntu12.04，然后把ubuntu-12.04-desktop-i386.iso放C:下，再把casper文件夹、vmlinuz、initrd.gz解压出来。
在1KEY GHOST自带的grub末尾添加：
[code=grub]
title Install Ubuntu
root (hd0,0)
kernel /vmlinuz boot=/casper iso-scan/filename=ubuntu-12.04-desktop-i386.iso locate=zh-CN.UTF-8
initrd /initrd.gz
[/code]
然后重启，选择Install Ubuntu，然后在终端输入：sudo umount -l /isodevice
然后双击Install Ubuntu 12.04 LTS
出现欢迎，选择语言，下一步，在下一步然后出现许多英文然后卡住了。
机子很老，MEM才504MB，但是也能撑下吧。
硬盘安装的话不能是ntfs的分区
另外，所谓linux适合老机器是有条件的，那就是不能安装重量级的桌面环境，ubuntu的unity怕是跑不动
你不装桌面环境，64MB的内存都可以跑的挺流畅
512M内存比较适合xfce桌面，xfce的功能和资源占用比较平衡，有二维特效，透明毛玻璃，VMware的破烂svga虚拟显卡都能跑，而且xfce本身基于gtk，gnome的应用大都能用而且不需要额外依赖
lxde应该更节省资源，但是自带的东西就比较少了，如果你装一大堆gnome的应用又会变的庞大
楼主是初学者，openbox这一类窗口管理器就不推荐了
另外，硬盘安装终归不算正路，建议u盘或光盘安装
“出现欢迎，选择语言，下一步，在下一步然后出现许多英文然后卡住了。”
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找一本英汉字典对照一下，你会发现，那些英文的大意是：还无法加载中文字库，安装要在英文环境下进行，然后是英文环境下的操作。
X WINDOWS环境下，显示可能超出显示屏的显示范围，左右移动鼠标便能看到NEXT（下一步）的按钮。