正常情况下,我们平均每日排尿1500毫升,为了维持水代谢的平衡与内环境的稳定,我们每日至少需要饮水1500毫升。
大量饮入清水使尿量增多的运势
仅靠排尿时间无法判断肾脏健康
不少人认为只有饮水后才会产生,然而事实并非如此。肾脏健康的情况下,的生成是一个持续存在。永不间断的过程论文网,而主要
于肾脏对血液的净化,每4～5分钟肾脏就会将全身的血液净化一遍,由于血液净化与形成同时存在,因此每一小时肾脏至少会产生17毫升。
生成的并不会立刻体外,而是暂时储存在中,是一个延展性很强的,会随尿量的增多而扩大,但当内尿量增加至400～500毫升时,内压会显著升高,壁的牵张感受器,将这一信息传递给大脑,才会产生排尿的欲望。
何时排尿与多方面因素有关
即使在肾脏健康的情况下,饮水后何时排尿也与多方面因素有关。不同的情况下,我们的饮水量不同,所以排尿时间也不尽相同,没有统一的标准,但如果统一饮水量,排尿时间则有了明确的答案。
研究人员曾做过水利尿“试验,饮用1000毫升清水后,在饮水后一小时人体的排尿率达到,每分钟排尿约15毫升,在饮水后两小时人体的排尿率大致恢复至饮水前的状态。这意味着在饮用1000毫升清水后1小时,人体大约可生成400～500毫升,这些尿量刚好能使我们的处于充盈状态并产生排尿反射。所以,在肾脏健康的情况下,饮用1000毫升清水后,在1小时内会排尿。
当然,在现实中很少有人一次饮用1000毫升水,单次饮水量一般在100～200毫升左右,普通人通常不超过500毫升。所以大多数情况下排尿时间与饮水时间会间隔一个小时以上。如果饮水前已接近充盈状态,那么排尿时间可能会提前。
除了饮水量与充盈状态外,饮水后的排尿时间还与人体缺水状态。的神经反射有关。若饮水前大量出汗,或出现呕吐。腹泻等,人体水分丢失较多,此时喝进去的大部分水会被保留下来,成为血容量的一部分,生成减少,排尿时间往后推延,属于正常现象。即便肾脏健康,若存在神经损害,由于信号传导异常,排尿时间也会延迟。
大量饮入清水使尿量增多的运势
每日总尿量能初步判断肾脏健康
肾脏健康的情况下,若每日饮水量在1500～1700毫升左右,每日会排尿1000～2000毫升左右,如果每日尿量持续低于400毫升,为少尿,应提高警惕,因为少尿是肾脏损害的表现之一。
与少尿相对立的是,多尿可能也是肾脏损害的表现。正常饮水量的情况下,若每日尿量持续多达2500毫升,为多尿。肾性尿崩症会引起多尿,化学物品。药物。重金属等因素引起的肾小管损害,以及慢性肾炎。慢性肾炎。肾小球硬化等疾病均可引起多尿。
当然,肾脏以外的疾病也会引起尿量异常,如慢性心功能不全可能引起少尿。糖尿病可能引起多尿等,因此排尿显著异常后应及时就诊。
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