趣味性有氧运动对肥胖小学生体质健康的影响

根据近年来小学生体质健康检测数据显示,小学生身体素质较差,肺活量检测成绩最低,即学生心肺机能有待改善。在健康检测中肥胖小学生的体质健康状况要差于正常学生,在成长过程中对身体成分。心肺机能以及多方面身体素质都产生负面影响。针对这种状况大力开展论文网校园活动,采取趣味有氧运动干预方式,有效促进小学生体质增强,提高肥胖小学生体制健康指数,促进小学生全面健康发展。

一。肥胖小学生对体质健康影响

近年来儿童肥胖以问题已成为全世界关注问题,且儿童肥胖率正呈逐年增加趋势上升。小学生肥胖对体质健康有着多方面影响。

1。对心肺机能影响

肥胖小学生对心肺机能的完善有着较大影响,通常肥胖儿童都表现出肺活量指数较低。收缩压高以及运动后心率快且恢复慢等。如在2015年温州市学生体质健康监测数据中显示,如表1。

通过上述数据显示,学生肺活量指数测量中不及格率达到29。53百分号,平均分只达到58分。且调查中可知肥胖小学生肺活量监测几乎没有通过的。这种现象主要是由于肥胖小学生的肺通气功能降低,且摄氧量不足,使心肌细胞电生理活动异常。肥胖小学生的体内脂肪堆积较多,而这种脂肪堆积直接给小学生带来超额负荷,使肥胖儿童心肺功能应用过程常出现疲劳,影响心肺机能完善。

2。对速度发挥的影响

肥胖小学生在体制健康监测中速度明显低于正常学生,以50米短跑为例,肥胖小学生的不及格率较高。肥胖小学生与正常小学生在短跑时间对比中发现,肥胖小学生的时间均有延长,且恢复过程较慢,就起原因主要是肥胖小学生皮下脂肪较多,造成肌肉收缩摩擦增加,影响速度。

3。对耐力影响

由于肥胖小学生的有氧能力发育低于正常小学生,心肺储备功能需提前动用,耐力整体水平不如非肥胖小学生。

二。趣味性有氧运动干预对肥胖小学生体质健康的积极影响

(一)趣味有氧运动干预

针对肥胖小学生体质健康状况来看,采取有效的有氧运动干预十分必要。针对小学生特点,在选择有氧运动时要具有一定的趣味性,以提高小学生参与热情,促进小学生积极参加到体育锻炼中来,达到体质增强的目的。例如:

1。开展课后文体2+1

结合小学生自身特征,积极开展课后文体2+1“活动。项目的选择主要以有氧运动为主,运动的难易程度要准确把握,以适合肥胖小学生进行锻炼。课后文体2+1“活动主要是在课后时间教师组织学生积极参与体育。文艺+其他活动项目,一方面能够增强学生体质,加强学生课后锻炼,另一方面也能够丰富学生课后生活,培养娱乐爱好,促进自身综合发展。

2。积极组织社团活动

对肥胖小学生的有氧运动干预还可以通过社团组织活动进行,教师积极进行组织配合,为学生提供更广阔的运动空间。

3。注重早间搭配运动

趣味性有氧运动并非一定是课后或体育课上的锻炼,在早上也可以辅助相关运动进行体质锻炼干预,帮助肥胖学生达到体育运动目的,促进各项机能完善。

(二)趣味性有氧运动干预的积极影响

通过校方长期的运动干预,总结出以下结论:运动干预对肥胖儿童降低体质比率,改善身体组成成分,提高心肺功能具有显著意义,对肥胖儿童的身体素质和机体整体活动能力均有显著的影响,有利于其更好地适应运动强度,提高他们的运动能力。采用趣味性体育游戏作为运动干预的形式,整个干预过程轻松愉快,儿童乐于参与并能长期坚持执行,不但获得减肥效果,还有利于肥胖儿童养成体育锻炼的习惯,从根本上防治肥胖。

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