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1跳远运动员训练现状的分析

马勇占,方爱莲在《对我国优秀跳远运动员起跳的运动学比较研究》一文中指出跳远运动员训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。而提高运动员的竞技能力是运动训练的最直接的目的。竞技能力即指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程中。林萍仙在《从当前世界跳远的特点谈运动员的训练》中说到任何运动项目的训练内容一般来说包括身体训练，技术训练，战术训练，心理训练以及智能训练等几部分。就跳远项目来说，最重要的是身体训练、技术训练和心理训练，战术训练和智能训练的重要性相对不是很大。90073

2运动员的专项技术训练

朱振杰在《跳远踏跳专项力量特征及训练》一文中指出跳远项目是田径运动竞赛中最精彩的项目之一，运动员在快速助跑起跳后，越过尽可能远的距离的水平跳跃项目。它是一项对运动员的速度、爆发和灵敏协调性要求较高的体能类速度力量性项目。近年来，跳远运动围绕着努力加快助跑速度，形成适宜的腾起角，为获得更远的远度进行努力。当前，跳远运动的主要特点是：在助跑上强调了助跑后段的高重心、高抬膝、高频率的三高跑法及助跑节奏快、着板快、起跳快的三快技术，从而形成了明显的技术发展特征。论文网

吕向明在《对我国男子跳远训练有效途径的探讨》说到在准备期中安排较多的训练，主要进行一些专门练习和一些分解练习，使运动员能够有较多的时间进行体会，有利于掌握新技术和改进技术的巩固，重点放在完成动作的质量上。而在比赛期中，由于运动员要参加一些比赛，现代的运动训练将比赛看作是训练的一部分，所以运动员的比赛被看成是一种实战性质的训练，所以每周训练课的次数较准备期减少。但是这种实战性质的训练在某种意义上对运动员技术改进和完善起着更为重要的作用。训练多以完整技术训练为主，保证完成动作质量的前提下，提高运动员训练的强度，其目的是提高运动员在高强度的情况下完成正确动作的能力，努力将准备期中相对较低的强度的训练中掌握或改进的技术以较高强度不断地进行加固、强化，努力适应比赛的高强度要求。

3运动员的速度训练

冯树勇在《中国高水平跳远运动员训练内容体系的研究》一文中说到跳远是运动员通过高速助跑和快速起跳创造尽可能远距离的水平跳跃项目。决定跳远成绩的关键因素是腾起初速度和腾起角度，他们取决于运动员在助跑中获得的水平速度和在起跳中获得的垂直速度。运动员的速度是人体的水平前移，主要取决于跑动中的步频和步长。步频受神经的交替支配，青少年神经系统的灵活性好，兴奋与抑制的转换快，是提高步频的最佳时期。如果错过了这个时期，到了成年阶段虽然肌肉力量的提高和改进也能在一定程度上提高步频，但难度较大。因此青少年训练阶段要多安排快节奏、高步频的练习，打好步频基础，对以后绝对速度的提高会起到重要作用。

朱娜在《对我国跳远助跑技术的分析》一文中通过对运动员的调查，在基础训练阶段，各种距离的跑是运动员速度训练的最常用的手段，发展步频的各种跑的专门练习也是练习的重要手段，基本符合该年龄段的运动员的身体发育特点，但是其它各种跑的专门练习在训练中出现的频率不是很高，不利于该年龄段的运动员掌握基本的跑得技术。在初级专项训练阶段，可以看出，运动员训练的手段明显的减少，速度训练手段出现了明显的专项化特点，不符合该年龄段运动员速度训练特点。 (责任编辑：qin)