所以食量与能量消耗之间的平衡保持很重要。现在通常是采用以身体形态的体重和身高指标的比值的 BMI指数和身高标准体重法来评判人适宜体重与健康时。但是我们将会采用更加先进、更加科学的生物电阻抗法来评判一个人的胖瘦程度从而能更加科学合理的制定瘦身计划2.1 判断肥胖程度的标准-体脂率2.1.1 BMI 指数和体脂率测评的比较减肥顾名思义就是减去脂肪。体脂率是身体脂肪含量占体重的比率，脂肪占身体体重的比率简称身体的脂肪率。BMI 测评法简言之就是以身体体重和身高指标的比值，来评判一个人的肥胖程度的指标。我们要研究的第一个问题就是比较体脂率测评法和 BMI 测评法,哪一个更为合理？文献[3]的研究结果表明，对皮褶厚度法、生物电阻抗法和身体质量指数的结果进行相关性分析，并通过对研究对象的研究表明，BMI 对于人体肥胖程度的判断是不够准确的，而体脂率的测评具有良好的信度和效度。源Z自-优尔+文/论^文]网[www.youerw.com另外其结果也表明了不同体形的身体各部分脂肪含量所占比例不同，BMI 测评法有个现象即高估男性，低估女性肥胖程度。由此可知，简单、有效、准确的体脂含量和体脂率评价方法更加合理。现在人们评价人体是否肥胖的一种普遍的方式是将 BMI 指数视为指标，但是我们根据文献[4]的实验结果，知道了体脂率与BMI 的相关系数是呈现低度相关, 并且身高指标与BMI 指数呈不相关的情况， 但是BMI 指数与体重指标达标高度相关。 说明了决定BMI 指数的因素是身体质量而不是脂肪含量。 相同身高和体重的人群，他们体内的脂肪含量差异是非常大的，意思就是BMI 指数是非常不能精确地评测出人体的体脂含量和合适的去脂体重，因此 BMI 不能作为评价身体胖瘦标准的指标，相比之下，用生物电阻抗法的体脂率评测更为科学合理。

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