3。1。2解剖特征文献综述

对于短跑放松技术而言，能帮助增长每一交换周期腿的步幅和步频，而短跑成绩往往取决于步频与步长的两两配合，缺一不可。步长的增大是看下肢的力量强大程度，髋关节的灵活程度以及柔韧性的好坏都是影响步长的重要因素。步频依赖于大脑皮质的运动中枢兴奋和抑制迅速交换，这样加快了肌肉的收缩力度。肌纤维的数量、收缩程度和收缩前的长度是决定了肌肉力量的承受力度和大小，并且肌纤维里的红肌纤维和白肌纤维数量的比例也影响运动成绩。如果一名运动员可以很好的掌握放松技术，那么可以使90％的肌纤维参与活动中，反之放松技术差者，只能达到60％左右。所以说明，放松能力的好坏影响肌纤维的参与数量，这样收缩力量有很大差别。[7]

3。1。3心理特征

在快速的运动过程中，心理因素占很重要的一部分。短跑运动员想要能充分发挥自己的所有能力必须要有良好的精神状态、稳定的情绪和高度的注意力集中，不受外界各种因素的影响，使大脑更好创造行动表象，这对运动员的成绩有重要的影响。假如运动员过于紧张并且肌肉很紧绷，那么整个技术动作僵硬、不灵活、不协调、动作技术变形，那么肌肉紧张等因素都会影响运动员成绩的发挥。因此，在运动员训练和整个比赛过程中，学会自我调节情绪状态和心理承受能力的加强，将对比赛成绩有重大的影响，这是我们不容忽视的。[8