此时淮安健身行业刚刚兴起,许多市民对健身的意识并不重视,即便是迈入健身会所,锻炼的方式也很单一。
团体健身课程作为健身俱乐部中的支柱性课程,其种类不断丰富,形式更加多样。坚持高效的团操练习不仅能减肥,增强人体心肺功能,保持关节健康,预防各种疾病,而且还能帮助人们减轻生活压力,保持乐观的心态。
团操课程大致分为三大类,分别是瑜伽课程,操类课程和舞蹈课程。
瑜伽:又名yoga,源于古印度,是古印度六大哲学中的一种,瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。包括:空中瑜伽,流瑜伽,高温瑜伽,天音瑜伽,哈他瑜伽,舞韵瑜伽,排毒瑜伽,形体瑜伽,阴瑜伽,瑜伽球。
舞蹈:是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。包括:肚皮舞,中国健身舞,拉丁舞,街舞,SHBAM,有氧舞蹈,尊巴,爵士。
操类:健美操是操类课程的基础,常结合低强度、高强度的有氧操内容在音乐的基础上进行一节课的练习,运动强度适中。包括:踏板操,搏击操,动感单车,普拉提,有氧操,杠铃操。
本文针对淮安市区健身会所团操课程现状进行研究分析,有助于俱乐部把握团操的脉络,提出合理的建议,同时也为团操教练不断完善自己专业素质技能提供参考。
2 研究对象和方法
2。1 研究对象论文网
根据课题研究的需要,在淮安市区开设团体操具有代表性的五家健身会所的会员,教练,以及管理人员作为调查对象,这五所健身会所分别是:锋皇健身会所,尚为健身会所,悦活健身会所,金仕堡健身会所,菲瑞特健身会所。
表1 所选样本在淮安市区分布(N=5)
所在区域 健身会所总数
淮阴区 3
清江浦区 2
2。2 研究方法
2。2。1文献资料法
通过“团操”“健身俱乐部”等关键词,在中国知网数据等数据库,共检索出2000年至2011年相关文献1000多篇,认真阅读分析并总结。另外阅读大量与课题相关的书籍,这些都为本研究提供了大量的参考资料。
2。2。2问卷调查法
2。2。2。1问卷的设计与评定
在制定调查问卷之前,阅读大量有关社会调查的书籍,做好充分的理论准备,遵循社会学有关问卷设计的基本要求,根据研究的需要,设计了与本文相关的调查问卷。设计的问卷初稿,呈送有关专家进行审阅,并根据专家提出的意见进行了完善,并对完善后的调查问卷进行效度和信度检验。
2。2。2。2问卷的发放与回收
本人在健身会所有两年的工作经验,利用工作与闲暇时间,发放和回收了大部分问卷。在五家健身房中抽取200名会员,每家健身房各40名,10名健身教练。共发放教练问卷10份,回收问卷10份,回收率有效问卷10份,有效率100%;会员问卷200份,回收问卷190份,回收率有效问卷190份,有效率95%。
2。2。3数据统计法文献综述
根据体育统计原理,对调查获取的资料和数据进行统计,分析数据反映的情况,为课题研究提供有利的数据理论。
3 研究结果与分析
3。1 淮安市区健身会所团操现状调查
3。1。1团操课程的数量以及比例 淮安市区健身会所团操开展状况的调查与分析(2):http://www.youerw.com/tiyu/lunwen_198021.html