不同强度健美操运动对大学生有氧能力影响的实验研究

摘要：为探究不同强度健美操运动对大学生心肺功能的影响，揭示健美操运动促进人体有氧能力提高的生理机制，为高校健美操教学选择适宜训练强度提供理论依据，本课题运用实验法、文献资料法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，选取学院体育学院健美操专项班的学生共24人分为实验组和对照组，以不同强度训练2个月，采用意大利PFT/Ergo型号的心肺功能测试仪跟踪监测相关指标数据，对照分析实验前后数据结果，得出结论并提出针对性建议。实验结果表明：健美操运动主要对人体呼吸系统、循环系统以及心肺功能等方面有显著促进效果。根据实验结果数据显示：无氧阈强度下的健美操运动能更大程度的改善心率、最大摄氧量、最大通气量等心肺功能指标，；在不同性别对比方面，男性在实验后心率值和最大通气量值提高程度大于女性，但最大摄氧量和无氧阈值提高程度小于女性。91724

毕业论文关键词：健美操，大学生，运动强度，有氧能力，心肺功能

Abstract: To explore the different impacts of different aerobic intensity on college students' cardiopulmonary function, revealing the aerobics movement to promote the human physiological mechanisms of aerobic capacity, giving advice to the aerobic teaching in Colleges and providing a theoretical basis for the selection of appropriate training intensity, this thesis uses the methods of experimental research, literature, mathematical statistics, logic analysis etc。 24 students of Huaiyin Normal University Sports Academy aerobics class were pided into experimental group and control group with 2 months of different intensity training, using cardiopulmonary function test instrument of Italy PFT/Ergo model to track data for monitoring training process。 Compare statistics before and after the experiment, then draw the conclusions and proposes some pertinent advice。 The experimental results show that aerobic exercise can improve the respiratory system, heart and lung function and decrease body fat rate。 According to the results of experiment which show that: the anaerobic threshold intensity of aerobics can improve heart rate, maximal oxygen uptake and ventilation in cardiopulmonary function to a greater degree, through that the ability of aerobic metabolism can also be improved; In terms of gender, girls’ heart and lung function index after the experiment is greatly improved when comparing with boys。

Keywords: aerobics, college students, exercise intensity, aerobic capacity, cardiopulmonary function源G于J优L尔V论N文M网WwW.youeRw.com 原文+QQ75201`8766

1。前言3

2。研究对象和方法4

2。1研究对象4

2。2研究方法4

2。2。1文献资料法4

2。2。2实验法4

2。2。3数理统计法5

2。2。4逻辑分析法5

3。研究结果与分析5

3。1实验组与对照组抽样个体实验前后心肺功能指标的变化5

3。1。1抽样个体静息及逐级递增负荷心率实验前后变化与分析5

3。1。2抽样个体最大通气量实验前后变化与分析6

3。1。3抽样个体最大摄氧量实验前后变化与分析6

3。1。4抽样个体通气无氧阈值实验前后变化与分析7

3。2实验组与对照组不同性别大学生心肺功能指标的统计学分析7

3。2。1实验组男女生心率、最大通气量、最大摄氧量、无氧阈值实验前后结果对比7

3。2。2对照组男女生心率、最大通气量、最大摄氧量、无氧阈值实验前后结果对比9

3。3实验组与对照组总体心肺功能指标的统计学分析10 不同强度健美操运动对大学生有氧能力影响的实验研究:http://www.youerw.com/tiyu/lunwen_199260.html