睡眠时间低于6小时/日 32 60 43 62

睡眠时间高于8小时/日 33 32 20 28

从不熬夜 10 10 12 12

熬夜1-2次/周 19 18 15 21

熬夜3-4次/周 51 49 32 45

熬夜5次以上/周 24 23 15 22

从表7可看出，60%以上的人每日睡眠时间低于6小时；而熬夜的人也占很大比例。现在的学生学习任务繁重，尤其是高中的同学们，经常晚上11、12点才休息，而第二天早上不到6点就起床上学去了。经研究发现：睡眠不足，体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖，而睡眠正常组胰岛素的敏感性正常。目前还不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善体内胰岛素的敏感性。因此，那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，都会使其体重增加，适量睡眠有助于健康。

    从研究结果来看，淮安市清河区青少年肥胖主要与饮食、运动以及睡眠有着不可分割的关系。而造成或引起肥胖的主要因素为饮食方面的因素，而大多数的青少年与肥胖青少年由于年龄（12-18周岁)，学习生活，日常生活的存在着相似性或一致性,并不是决定性因素。因此淮安市清河区的肥胖青少年在饮食方面应当有着必要的规划，合理的饮食是避免身体脂肪过度堆积的主要方面。