摘要现代短跑起源于欧洲，400 米跑这一项目距今已有 160 多年的历史了，1896年第一届奥运会开始便有了 400 米跑，经过了百年的发展男子共 22 次打破（平）世界记录，女子共 23 次打破（平）世界记录。目前男子的世界记录是美国选手迈克尔•约翰逊在 1999 年在西班牙塞维利亚世界田径锦标赛跑出的43.18s，女子的世界记录是 1985 年民主德国选手玛丽塔•科赫在澳大利亚堪培拉跑出 的 47.60s。但是在我国400米的水平较低优，秀运动员较少，人才储备不足。所以本文想通过对青少年400训练的研究和400ｍ运动项目和青少年运动员身体发育的特殊情况,并通过查阅相关文献资料,总结了近些年来国内青少年400ｍ运动员训练的手段和在训练中应注意的问题。43947

    希望通过本文的研究，能为我国青少年在400运动训练水平的提高提供更多的理论依据。加强400米的人才培养青少年运动员只有注重训练方法及原则，保护好自身并健康地成长,才能为我国田径队伍不断地增添新生力量,才能推动我国竞技体育稳步健康的发展。

毕业论文关键词：青少年   400米    训练手段   注意事项

In this paper        

Along with the modern athletics professional rules and technology to improve rapidly, China youth high jump also had significantly improve the overall competitive level. Although the high jump movement in China have achieved good results, but the Chinese team in the high jump athletes injury risk alarming. History and status quo to lead us from from the perspective of the high jump sports injury and reserve of high talent reserves to explore the future development of China youth high jump. The development of the teenagers jumper is restricting our high jump the level of competitive sports to improve an important factor. Young athletes only pay attention to the training methods and principles, protect itself and grow up healthily, to constantly add new forces, track and field team in our country to promote the steady and healthy development of athletics sports of our country. Young athletes are in the body's growth and development stage, the stability of each function body is bad, in the process of movement, are vulnerable to injury. For the high jump athletes, knee joint injury is particularly prominent, once the damage is difficult to restore to its original level.

From exercise physiology, biomechanics and sports training, sports injury and prevention and control, and many other professional disciplines perspective of adolescent high jump athletes training methods and to deeply understand and analysis the cause of knee injuries, on the basis of summarizing their views and countermeasures are put forward.

Keywords: youth, high jump, the knee joint, sports injury, China

引言   通过查找大量相关文献，近几年内，我国青少年400米跑的运动成绩，处于一个较高的水平。 目前世界男子400米的纪录是美国选手约翰逊在1999年8月16日于塞维利亚创造的43.18秒;而我国男子400米的纪录是徐自宙在2001年5月24日于日本大阪创造的45.25秒。我国男子400米纪录与世界男子400米纪录相差了2.03秒。同样，世界青年男子 400米的纪录也是由美国选手刘易斯在1988年9月28日于汉城创造的43.87秒;在我国青年男子400米的纪录是则由刘孝生在2007年6月9日于苏州创造的45.79秒。从这两个青年世界纪录的对比中可以看出我国青年男子400米纪录与世界青年男子400米纪录仅相差了1.92秒。由此看来，在同样与世界水平的比较下，我国青少年的400米跑水平更接近于世界水平。

   显然，我国400米已经形成了青少年强而成年弱的局面，俗话说，一切要从小抓起。所以我国要加大力度培养优秀的青少年体育人才，提高我国的体育人才储备，在田径方面，表现尤为突出。我国青少年400米运动员的训练有哪些特点?与成年人训练有哪些区别?其中有许多问题是非常值得探讨的。我国每年都会举办的全国青少年运动会和每四年一届的城市运动会，都是在各省市选拔大量的青少年人才，继而将这些人才输人到国家队，作为奥运会的后备力量。对运动员来说这是一个很关键的阶段，所以本文针对我国400米整体水平多年落后状况，对我国青少年400米训练有何特征、青少年的训练是如何抓的、以及青少年田径教练的目前状况进行调查研究，希望通过此研究能够较好的描述目前我国青少年跳高训练的现状，探究其中存在的问题。 青少年400米的训练方法与注意事项:http://www.youerw.com/tiyu/lunwen_45056.html