3.1.3侧空翻转体360°落地阶段 5

3.2心理障碍 5

3.3研究手段与方法 6

3.3.1拖带训练法 6

3.3.2道具辅助法 6

3.4研究器材 6

3.4.1器材选取 6

3.4.2场地选取 6

4数据分析 6

4.1第一周受试者的完成率对比分析 6

4.2第二周受试者的完成率对比分析 7

4.3数据结果分析 7

5结论与建议 8

5.1结论 8

5.2建议 9

文献综述 10

致谢 10

1、引言

武术是我国一项具有着历史悠久和广泛群众基础的民族传统体育项目，是一项具有民族特色的文化遗产，为了进一步继承和发扬这具有民族特色的文化遗产，我们就要加强对武术的深入研究。从 1996 年开始，竞技武术套路比赛规则中开始加入指定难度动作，使竞技武术套路比赛的动作难度和质量水平大大提高。随后几年竞技武术套路规则几经改动,仍继承和发展了这一举措。2003 年竞技武术套路规则中更加明确的规范了难度等级，对难度动作规格和评分标准作了明确的规定，使武术竞赛评分的客观性大大提高，同时也促使竞技武术套路进入了新的发展阶段。被广泛的运用在套路编排中。现代竞技武术比赛中，采用了类似体操的评分方式，难度动作的内容在规则中做了的规定，共有三类动作，分别是平衡类难度、腿法类难度和跳跃类难度。三类难度中跳跃类难度分为三个等级A级、B级、C级跳跃累动作以其“高”、“难”、“美”的动作特点被广泛的运用在套路编排中。其中侧空翻转体360°作为武术中的B级难度，它是专业武术队保持高水平的普通难度动作，又是普通武术运动远员迈向高水平运动员的一个标志性动作，基于前任的研究都是从生物力学、稳定性、难度的损伤性等方面进行研究，对于侧空翻转体360°如何能让普通运动员快速掌握提及较少，而侧空翻转体360°的训练方法是本文的研究重点。本文研究将侧空翻转体360°整个动作过程划分为三个阶段---助跑踏跳阶段、腾空转体阶段、落地阶段进行简单的分析，并对于侧空翻转体360°训练方法进行研究，研究中是采用拖带的方法还是道具辅助的方法，能让运动员学更快的学会侧空翻转体360°将会进行对比分析，以此得出结论。本研究运用文献法、专家访谈法、对比分析法、数理统计法，对竞技武术套路优秀运动员的 B 级跳跃难度动作侧空翻转体 360°训练方法进行研究。将整个动作过程划分为三个阶段---助跑踏跳阶段、腾空转体阶段、落地阶段进行简单的分析，得出下列结论:起跳是的训练方法、旋转中的训练方法、最后是落地的训练方法。在去结合三个部分训练的效果去练习整个动作的训练方法。更合适的去研究整个动作的训练方法。让以后武术训练的运动员更能快速的去练习整个侧空翻转体360°。在有方法有科学还有安全的情况下来进行练习。作为一项体育运动，对武术的科研不可以仅仅局限于动作技术等方面的研究，而更应该对技术动作进行规律性总结，利用规律性知识来提高教学以及训练的水平，这样将会很好的促进武术运动的发展，促使武术向着理论化、科学化、系统化、规范化的方向发展。 武术套路侧空翻转体360°训练方法的研究(2):http://www.youerw.com/tiyu/lunwen_50579.html