1.2研究方法

1.2.1文献资料法

   文献资料法是通过杭州师范大学图书馆、中国期刊网等与体育锻炼收集相关的文献资料。同时通过中国知网查阅及下载相关的法律和文件，阅读有影响力的国内体育类期刊和体育学院学报，以及有关教育学、人文学、社会学、体育理论等，对查阅所得的资料进行分类、整理以及综合的分析，从而获取丰富的文献资料，为本研究提供指导和依据，保证研究的科学性、代表性。

1.2.2访谈法

向体育界的专家、学者和工作在教育事业第一线的体育教师进行访谈，探讨目前学生参与体育锻炼的状况。通过走访天台县重点高中体育教师，了解当前高中生体育锻炼的参与情况。访问在校高中学生，了解他们对体育锻炼的认识，以及体育锻炼的兴趣爱好和重视程度。源^自·优尔|文\论]文'网[www.youerw.com

1.2.3问卷调查法

向天台县重点高中的学生发放“浙江省天台县重点高中学生体育锻炼现状及影响因素”调查问卷，了解在校高中生体育锻炼的情况，分析影响其体育锻炼的因素。

问卷采用现场发放并且现场收回方式，向浙江省天台县的三所重点高中的学生发放问卷900份，其中收回问卷894份，有效问卷为879份。问卷的回收率为99.3%，有效收回率为97.7%，收回的问卷中男生436份，女生443份，回收率和有效回收率都符合要求。接受问卷调查的学生都很认真填写，调查情况属实。

1.2.4数理统计法

运用数理统计法将调查所得的数据输入数据库，用excel软件进行统计。

1.2.5逻辑分析法

数据统计结束后，运用逻辑分析法对所得的数据进行分析，从而得到相关的结论。

2结果与分析

2.1浙江省天台县重点高中学生的体育锻炼现状

2.1.1学生体育锻炼认知

2.1.1.1学生对与养成体育锻炼习惯的认识

体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。[7]体育锻炼逐渐成为人们日常生活中必不可少的一部分。经常参加体育锻炼，对个体的健康是非常有益的，锻炼虽有着很良好的效益，论文网但是需要坚持不懈的努力才能获得，不是凭空想象或者那么一两次的活动能够达到的，所以要将体育锻炼养成习惯，只有成为习惯才能对个体产生良好、积极、深远的影响。

目前还没有标准的检验尺度可以检验是否形成了体育锻炼习惯，但很多人认为：每周能有三次以上的锻炼次数，并且每次时间不低于30分钟，即是养成了体育锻炼的习惯。

《全国健身计划纲要》指出“学校要全面贯彻的教育方针，努力做好体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”体育教学的目标之一就是培养学生体育锻炼的习惯。[