4。4。5调查对象减肥知识的主要来源分析。8

  4。5影响肥胖大学生课外体育锻炼的因素8

  4。6肥胖大学生的各种课外体育锻炼形式8

  4。7肥胖大学生生活习惯分析。9

    4。7。1饮食分析。。9

    4。7。2睡眠质量分析。9

    4。7。3烟酒摄入与久坐分析。10

    4。7。4肥胖大学生的周末安排分析。10

5结论与建议。。10

    5。1结论。。10

    5。2建议。。10

6创新与不足。。11

   6。1创新11

   6。2不足11

参考文献。。11

致谢11

1引言

1。1问题的提出与意义

经过几次全国范围的学生体质状况调查发现大学生的肥胖发生率增长迅猛并且已经严重影响到了大学生的体质、生理功能和心理健康。大学阶段的体质严重退化。作为未来社会的建设者及规划者，大学生的肥胖问题十分有研究的必要。本文通过对杭州师范大学部分肥胖大学生体育锻炼状况的调查，研究肥胖大学生体育锻炼上的行为、习惯差异，分析肥胖大学生在运动行为上的不合理成因，为肥胖大学生的体育锻炼减肥提出合理性的建议与意见，以改善肥胖大学生的体质状况和生活质量。

1。2研究目的与意义

   1。2。1研究的目的

    通过对肥胖大学生的体育锻炼行为与生活习惯的研究，发现他们平时的锻炼问题与不良生活习惯。找出他们自身容易忽视无法直接发现的问题，提出相应的建议，以及解决问题的对策，以便促进他们更好锻炼促进健康生活。希望能更美好的面对未来。

   1。2。2研究意义

随着我国青少年学生肥胖率的连年递增，肥胖已经成为了影响大中小学生身心健康的重大问题。教育是国家的未来，今天的教育是为明天的世界，教育应当先于经济发展。学生的健康问题直接与国家的强盛和民族的兴衰相挂钩。因此，关注肥胖大学生的健康成长是家长、学校、老师、社会的重要责任。

肥胖大学生：大学阶段的学生在一定程度的明显超重与脂肪层过厚，指体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

体育锻炼行为：指学生以增加或保持健康、提高运动技能、获得运动乐趣等为主要目的的身体活动性行为。体育锻炼行为包括健康观念、心理健康与体育锻炼行为特征，多考虑每周参与锻炼的时间与频率、锻炼负荷、参与体育锻炼的形式及项目等方面的内容。

生活习惯：积久养成的生活方式，个体人的行为模式长期形成的一些规律和特点。

2文献综述

2。1国内肥胖大学生体育锻炼行为与生活习惯的相关研究

安徽合肥师范学院体育科学系的席莉、杨志民在调查中发现，肥胖大学生不锻炼的学生比例较高, 而进行课外体育活动频率低,肥胖的男女大学生参与运动频率上并没有太显著差异。肥胖大学生进行体育锻炼的目的主要是为了增强体质以及减肥,另外，值得一提的是应付体育考试也是不容忽视的次要目的,。这说明体育考试对肥胖大学生来说是有一定难度的。对于这一特殊群体,体育有关部门应当在考试成绩标准上区别对待,有利于建立他们自信心增强和体育锻炼自主性的提高, 同时激发他们积极进行体育锻炼的热情。[1] 

广东的梁洁, 张凤兰, 潘伟华, 冯玲等人调查表明, 促使大学生减肥的原因包括自我感觉、自信心和周围环境等社会、心理因素。减肥原因主要是为了改变体型和增加生活自信心。大学生减肥知识的主要来源是报纸、杂志, 网络和电视等传播媒介以及同学朋友们。有关部门应当加强对各类商业广告的规范化管理, 防止减肥药物的夸大效果宣传, 从而减少对大学生的信息误导。 部分大学生由于对肥胖的认识不全面, 并且存在盲目减肥的现象, 学校应当有针对性地开展正确的健康教育, 用科学的知识去引导学生了解肥胖, 避免盲目, 从而大大减少某些不正确的减肥行为对大学生身心健康造成难以挽回的损害。[2]论文网 肥胖大学生体育锻炼行为与生活习惯的调查分析(2):http://www.youerw.com/tiyu/lunwen_84773.html