这个阶段，南拳套路的特征主要有以下几个方面：灵活多变、动作朴素、手法较多、步伐稳健、进退快速、能攻能守、左防右攻、步伐多变、短桥短马、线路灵活多变以及间有跳跃动作。

 2、南拳竞赛规则的修补期（1989—1996）

    1989年在国际性武术比赛和第11届亚运会武术竞赛中，把南拳、太极拳、长拳及枪术、刀术、棍术和剑术加入到这两次比赛中，并把这些作为比赛的的正式项目。趁此机会，南拳竞赛套路由国家武术院创编出来，因此南拳的统一竞赛套路形成了。中国武术协会在1992年又把《南拳》《南刀》这些具有南拳特征的竞赛套路创编了出来，这些都被应用到了中国第七届武术比赛里的南拳项目上。 

1991年推行了新的比赛规则，南拳在评分标准的内容上又作了更新。动作的规格占到了6分，它所占的比例比以往要大，这次对参赛的选手的要求更加的倾向于基本功。并且也加大了扣分的力度，和所要求的有一点不符合的，出现一回减掉0。05分，和所要求的明显不符的，出现一回减掉0。2分。如果一个动作连续出现了好几次错误，扣的分数加起来不能超过0。2分。劲力和协调占到2分，和所要求有一点不符的，减0。1~0。5分；明显的不符合的减0。6~1分；严重违反规则的减1。1~2分。在南拳套路内容的规则上，把对跌扑滚翻动作和跳跃动作以及助路性跳跃动作的标准加了进去。即：运动员只能在七种跳跃动作中选用两种进行表演，并且选的这两种动作只能出现一次，也可以不选。表演中，只可以出现一次助跑性的跳跃动作。

这一阶段南拳的特征和之前相比较并没有太大的变化，还是倾向于对基本功和传统这方面的要求。一直持续到1996年新的规则出来，伴随着全球举行的武术竞赛，加大了我国的武术和南拳在国外的传播和推广。我国内部竞赛技术套路的完善，缩小了选手在套路技术水平比赛中的差异，这对平判的标准是一种挑衅，使得比赛的规定不得不逐步的具体化。1996年新的规则中加入了对“创新难度”和“指定动作”的规定；有关于南拳动作的扣分标准和常见错误也是第一次出现。南拳规格的改革开始了新的一页。

  3、竞赛规则的重大革新（1996—2003）来*自~优|尔^论:文+网www.youerw.com +QQ752018766*

    自从1960年将南拳竞赛纳入到武术竞赛中之后，演练技术在每一年都有新的变化，其规则也随之有着对应的变化，技术与规则相互配合，缺一不可。其中，最具有代表性的是2002年试行的新规定中的动作和连接难度与1996年规则中的指定的动作。1996年的规则里，改动了演练水平和动作规格等的分值，第一次规定对“创新难度”和“指定动作”进行加分。由于竞技性体育持续不断的纵深发展，竞技化在体育竞技里面也必须实行。这一规则各个项目比赛总的分数是10分，动作规格占到了6。8分，演练水平占到了3分，创新难度占到了0。2分。动作规格里的减分制度更为具体，而且它站的分值也很大。演练水平在套路中占到了1分、演练的技巧占到了1分、编排分值占到了0。5分；和所要求有一点不符的，减0。05~0。1分；明显的不符合的减0。15~0。3分；严重违反规则的减0。35~0。5分。