2、方法

    2。1 研究对象

   本研究用调查问卷的方式在初中、高中班级发放，年龄在13—19岁之间，共有220名初中生作为被试参加此项研究，获得有效问卷196份，问卷有效率为89。09%，其中男生85名，女生111名。被试具体分布如下：论文网

                             表1       有效被试分布表

初一 初二 初三 高一 高二 高三

女 15 26 14 22 19 15

男 12 15 15 18 14 11

总数 27 41 29 40 33 26

   2。2研究工具

   2。2。1考试焦虑量表

   本研究采用郑日昌编制的《考试焦虑程度自我检查》量表，该量表有33道题。采用Liket4点量表式进行评定，即：A----很符合自己的情况；B----较符合自己的情况；C----较不符合自己的情况；D----很不符合自己的情况。统计所选数字的个数，每选一个“A”得3分，“B”得2分，“C”得1分，“D”得0分，然后用“总得分＝3*选A的次数+2*选B的次数+选C的次数”公式计算出总得分。 分数越高说明考试焦虑程度越高。

  问卷的信效度良好。其中问卷的内部一致性信度为0。955。此量表是我国著名学者编制并被广泛应用于研究与自测中，说明该量表具有良好的效度。

  评价方式：

                              表2     考试焦虑评价表

     总分              焦虑水平

     0～24分            镇定

     25～49分           轻度焦虑

     50～74分           中度焦虑

     75～99分           重度焦虑

根据量表总得分，可以把考试焦虑状态分为以上四级。第一级，镇定。这种状态说明学生的心理素质很好：面对考试头脑清醒，坦然自如，不会影响到考试的发挥；第二级，轻度焦虑。这种状态说明学生面对考试有一定的焦虑，但在短时间内不会影响到学生的复习状态和考试发挥，是正常的心理现象；第三级，中度焦虑，处于该状态的学生，焦虑程度较高。如果长期不减，就会影响到学生的学习效率和考试的状态。学生神经功能开始紊乱，身心健康已经受到一定程度上的损害，需要设法降低焦虑水平，防止神经功能进一步恶化。可以找老师或者亲密的好友谈谈心，也可以咨询学校的心理老师；第四级，严重焦虑。该状态的学生考试焦虑情况就比较严重了，他们对考试感到厌倦、害怕，有很强的焦虑感。属于慢性神经性焦虑症，考生的生理、心理健康已经受到了很大的损害，家长和老师要注意这类学生，采取一定的措施，对他们尽早进行心理治疗和药物治疗，以降低考试焦虑，避免身心都到更严重的伤害。