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摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等方法，对周口师范学院篮球专项学生进行调查研究,获得了相关数据，并做了系统的比较分析。结果表明：篮球专项学生产生疲劳的原因稍有不同，恢复手段比较单调。因此，要对疲劳产生的原因及恢复手段重视起来，这样才能达到提高成绩的目的。19623
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关键词：篮球专项学生；疲劳；恢复
Zhoukou normal college basketball special students cause
fatigue and recovery after training method research
Abstract: ：In this paper, using the literature material law, questionnaire survey method, interview method, etc, of zhoukou normal college students basketball special investigation and study, obtained the relevant data, and make the comparative analysis of the system. The results show that the basketball special student causes of fatigue is slightly different, recovering methods more monotonous. Therefore, to attention to the causes of fatigue and recovery method, so as to achieve the purpose of improve their performance.
Keywords:Basketball special students; Fatigue; restore
目录
摘 要 2
引言 3
1.研究对象与方法 4
1.1 研究对象 4
1.2研究方法 4
2. 研究结果与分析 4
2.1周口师范学院篮球专项学生运动疲劳的症状 4
2.2周口师范学院篮球专项学生运动后产生疲劳的原因的分析 5
2.3篮球运动训练中周口师范学院篮球专项学生疲劳判断 6
2.4周口师范学院篮球专项学生运动训练后的恢复手段分析 7
2.5周口师范学院篮球专项学生对产生疲劳的原因及恢复手段的认知情况分析 9
3.结论与建议 11
3.1结论 11
3.2建议 11
参考文献 12
附录 13
致谢 14
周口师范学院篮球专项学生训练后产生疲劳原因及恢复手段调查研究 引言
篮球运动是一项融集体性、复杂性、多变性、对抗性和连续作战性于一体的综合性运动项目。在激烈比赛后，运动员在生理与心理方面都会出现各种疲劳的征象，如不及时进行恢复就会导致运动员身体机能、心理机能等运动能力的下降，制约了运动员的训练和比赛。因此疲劳是比赛和训练过程中不可忽视的一项重要内容，是决定训练成效的一个重要因素。它包括运动员疲劳的产生，疲劳的诊断，疲劳的恢复手段等。篮球运动随着比赛的时间和空间的激烈争夺而不断发展，而高速度，高对抗后疲劳很容易产生，教练员和运动员应该准确判断疲劳，采用各种各样的恢复手段以便预防运动损伤，也是保证运动员身体状态的重要途径。篮球训练后的恢复手段正确运用不仅能使肌肉恢复快，还能降低训练中可能出现的肌肉痉挛和肌肉损伤。所以分析疲劳产生的原因和正确判断疲劳的方法以及恢复手段是篮球专项学生必须掌握的技能，是篮球运动重要组成部分。
1.研究对象与方法
1.1 研究对象
周口师范学院篮球专项学生训练后产生疲劳原因及恢复手段。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
检索中国知网与本研究相关期刊论文、查阅于本研究相关的学术专著等。了解和吸收了前人的研究成果，积累了详实的研究资料。
1.2.2问卷调查法
遵循体育科研方法中问卷设计的基本原则和标准化要求，设计出《周口师范
学院篮球专项学生训练后产生疲劳原因及恢复手段》调查问卷，共发放问卷100份，有效问卷90份（其中男生75名，女生15名），有效率为90%。