此时淮安健身行业刚刚兴起，许多市民对健身的意识并不重视，即便是迈入健身会所，锻炼的方式也很单一。

团体健身课程作为健身俱乐部中的支柱性课程，其种类不断丰富，形式更加多样。坚持高效的团操练习不仅能减肥，增强人体心肺功能，保持关节健康，预防各种疾病，而且还能帮助人们减轻生活压力，保持乐观的心态。

团操课程大致分为三大类，分别是瑜伽课程，操类课程和舞蹈课程。

瑜伽：又名yoga，源于古印度，是古印度六大哲学中的一种，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。包括：空中瑜伽，流瑜伽，高温瑜伽，天音瑜伽，哈他瑜伽，舞韵瑜伽，排毒瑜伽，形体瑜伽，阴瑜伽，瑜伽球。

舞蹈：是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。包括：肚皮舞，中国健身舞，拉丁舞，街舞,SHBAM,有氧舞蹈，尊巴，爵士。

   操类：健美操是操类课程的基础，常结合低强度、高强度的有氧操内容在音乐的基础上进行一节课的练习，运动强度适中。包括：踏板操，搏击操，动感单车，普拉提，有氧操，杠铃操。

本文针对淮安市区健身会所团操课程现状进行研究分析，有助于俱乐部把握团操的脉络，提出合理的建议，同时也为团操教练不断完善自己专业素质技能提供参考。

2  研究对象和方法

2。1 研究对象论文网

根据课题研究的需要，在淮安市区开设团体操具有代表性的五家健身会所的会员，教练，以及管理人员作为调查对象，这五所健身会所分别是：锋皇健身会所，尚为健身会所，悦活健身会所，金仕堡健身会所，菲瑞特健身会所。

表1 所选样本在淮安市区分布（N=5）

所在区域 健身会所总数

淮阴区 3

清江浦区 2

2。2  研究方法

2。2。1文献资料法

    通过“团操”“健身俱乐部”等关键词，在中国知网数据等数据库，共检索出2000年至2011年相关文献1000多篇，认真阅读分析并总结。另外阅读大量与课题相关的书籍，这些都为本研究提供了大量的参考资料。

2。2。2问卷调查法

2。2。2。1问卷的设计与评定

在制定调查问卷之前，阅读大量有关社会调查的书籍，做好充分的理论准备，遵循社会学有关问卷设计的基本要求，根据研究的需要，设计了与本文相关的调查问卷。设计的问卷初稿，呈送有关专家进行审阅，并根据专家提出的意见进行了完善，并对完善后的调查问卷进行效度和信度检验。

2。2。2。2问卷的发放与回收

本人在健身会所有两年的工作经验，利用工作与闲暇时间，发放和回收了大部分问卷。在五家健身房中抽取200名会员，每家健身房各40名，10名健身教练。共发放教练问卷10份，回收问卷10份，回收率有效问卷10份，有效率100%；会员问卷200份，回收问卷190份，回收率有效问卷190份，有效率95%。

2。2。3数据统计法文献综述

根据体育统计原理，对调查获取的资料和数据进行统计，分析数据反映的情况，为课题研究提供有利的数据理论。

3  研究结果与分析

3。1 淮安市区健身会所团操现状调查

3。1。1团操课程的数量以及比例