附录

1 前言论文网

 世界卫生组织(WHO)明确规定:“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而且是一种在身体上、精神上和社会适应能力的完好状态”，并且规定了衡量健康的10条标准。因此不管从科学证明的角度还是人民的思想觉悟而言健康运动加之合理的饮食搭配及良好的饮食习惯都是保障人们生活的重要因素。当然除此之外还有环境、遗传、生活方式等因素也是客观影响的。因此，我们要从主要因素出发，探讨如何改善人民的生活方式更好地推动健身运动的发展。何为健身运动？可能在刚刚开始的那几年并不是很流行，渐渐的人们知道大众化的健身运动和竞技体育相比其实有很大不同的。21世纪是一个科技高度发达、经济迅猛发展的社会，随着健身文化的发展我国公民崇尚健身的人数量逐年增加并且出现了健身群体层次多、分散性强的现象，其中青壮年群体渐渐成为健身的主要对象之一。根据一份调查显示，中美国家在健身方面的差异存量表明:在美国每1万人就有一家健身房，而在中国是每10万人才有一家健身房，这个显然差距是十分的明显的。那么从中我们也能够了解到目前来看中国的健身房相比较于欧美地区还非常的少，人们对于健康的观念较欧美国家来说还相对薄弱，因此中国的健身产业还需要进一步加强，全民健身化趋势还有很长一段路要走。当然在全民健身这一条道路上，饮食是必不可少的。运动与科学的饮食搭配可以很好的推进国民身体素质的提高。但是人民群众在对于运动与饮食的问题上还存在有很多的疑惑，或者未意识到饮食对于运动以及身体素质改善的意义，本文将重新梳理膳食及运动的意义，从细微处出发把握不同人群不同餐饮习惯对于健身以及身体素质的影响。

2 研究对象和方法

2。1 研究对象

常州市奥林匹克体育中心，常州奥体戚墅堰全民健身中心，常州奥体春江全民健身中心，常州奥体少体校全民健身中心，中天钢铁全民健身中心，常州奥体武进横林全民健身中心共六家全民健身中心中的208名健身运动人员。

2。2 研究方法

2。2。1 文献资料法

通过网络以及图书馆对相关文献进行收集检索，为本文提供理论依据。

2。2。2 调查访问法

对全民健身中心部分健身运动群众进行相关问题的调查访问。

2。3。3 问卷调查法文献综述

问卷的调查对象主要是针对全民健身中心的健身人群，问卷发放的方式主要采取个人或朋友亲自发放，本次调查采取抽样方法，通过随机抽样的方法抽取常州市6家全民健身中心的208名健身人员进行问卷调查。共发放问卷208份，回收208份，回收率100%，有效问卷数为200份，有效率96%。

2。3。4数据统计法

    对所得数据进行统计分析，更好地了解常州市健身人群餐饮状况。

3 结果与分析

3。1 常州市健身人群锻炼目的情况

从表 1中显示，大部分健身人群参加健身运动都是为了减肥，占调查总人数的42%，其次是健康占了35%。可以看出绝大多数人都是在乎自己的身体健康以及自身的一个外在体型的。那么为了社交而参与锻炼的人群只占了1%，由此可见社交的方式有很多，而通过健身运动来建立社交的人还只有很小一部分。那么由此可见，常州市人民锻炼的目的多样化，人们对自身的身体素质也是越来越关注。