2.2.1 文献资料法

关键词为“青少年篮球运动员的力量训练”，通过中国知网等一些网站了解青少年篮球运动员力量训练领域的相关知识，借阅与本研究相关的书籍，杂志，报刊等相关资料来研究青少年篮球运动员在力量训练中出现的问题和解决方法。

2.2.2 问卷调查访谈法

以丹阳市珥陵高级中学6名教练员及12名运动员作为调查对象，统计结果。

2.2.3 数据统计法

对调查数据进行统计学分析，探讨完善篮球运动员力量训练的建议。

3. 研究的结果与分析

3.1 运动员的身体特征  

根据访谈结果显示丹阳市珥陵高级中学篮球运动员的生理特征时得出表1的调查结果：身高在190cm以上的只有一人，占比8.3%；身高在171cm-180cm的有4人，占比33.3%；身高在180cm以下的有7人，占比58.4%。而在现代篮球的发展中运动员的身高和体重都在向高大强壮发展，有利于篮球运动的竞技性和观赏性。

表1：运动员的身高调查对比示意图

190cm以上 181cm-190cm 170cm-180cm

人数 1 4 7

占比 8.3% 33.3% 58.4%

3.2 丹阳市珥陵高级中学篮球运动员的力量训练的现状

篮球训练中，无论是职业运动员的篮球训练还是青少年篮球训练，都存在重技能、轻体能的问题，尤其是青少年篮球训练，问题更加的严重。虽然我国国家队队员身高已经达到世界一流水平，但是与其他发达国家比赛时，就会看出我国篮球队队员的对抗能力和身体素质较差，这从侧面反映出篮球运动员力量训练工作不到位。实际上，力量训练无论是在日常训练还是在比赛过程中，都是一个非常重要的问题。文献综述

综合对教练员的调查与运动员的访谈，在篮球运动员的力量训练有以下问题：

3.2.1 对力量训练的看法

在调查访谈中发现教练员与运动员对力量训练不够重视，重视程度不足可以分为两部分，一是教练员认为青少年篮球运动员正处于生长发育期不适合做高强度的力量训练。二是在青少年篮球比赛中技战术训练比力量训练更为重要，能开拓运动员对篮球运动的认知。经过调查发现教练员认为非常重要的只有一人，占比16.7%，而认为不重要的有三人，占比50%，还有两个教练员认为力量训练可有可无，占比33.3%，具体重视程度详见表2：

表2：教练员对力量训练重视情况对比示意表

非常重要 一般 不重要

人数 1 2 3

占比 16.7% 33.3% 50.0%

    在访谈运动员时也发现运动员对力量训练也不够重视，认为只有篮球技术好就能打好篮球，出现这样的原因主要因为在美职篮的影响下，篮球运动员模仿学习自己喜欢的球星的技术而忽视了力量训练的重要性。

3.2.2 训练频度

在对运动员力量训练的频度进行调查时，发现有三位教练员安排了力量训练，其中一位教练员一周安排两次，两位教练员一周安排一次，还有三位教练员，没有力量训练的内容安排，如下表所示：来~自^优尔论+文.网www.youerw.com/

表3：教练员对力量训练的训练频度