论游泳对人体健康影响研究

摘要中文摘要：随着我国社会政治经济的发展，游泳运动在我国掀起了热潮，越来越多的人参与到游泳这项运动中。本文主要采用文献资料法、实地观察法、访谈法和调查问卷法研究了游泳对人体健康的影响。研究发现，针对不同的人群，游泳所产生的影响是不同的。对于我国提倡的全民体育，这次研究算是从个人的实际角度为大家呈现口号的价值所在，也让更多的人了解游泳以及喜欢上游泳。74247

Abstract：With the development of our social and political economy, swimming caused a boom in our country, more and more people to participate in the swimming in the sport。 This article mainly USES the literature material method, field observation method, interview method and questionnaire method to research the swimming effects on human health。 The study found that, in view of the different crowd to swim the effects are different。 To promote sports in our country, the study is from the inpidual's actual Angle of presenting to you of the value of the slogan, also let more people know about swimming and like to swim in。

毕业论文关键词：游泳；人体健康；影响。

Keyword: Swim；Human health；Influence。

中文摘要。2

英文摘要。2

1文献综述4

2研究对象

2。1儿童，青少年4

2。2中老年人4

2。3肥胖人群4

2。4游泳老师教练4

3研究方法

3。1文献资料法4

3。2实地观察法4

3。3访谈法4

4研究结果与分析

4。1游泳对儿童，青少年的身体健康影响5

4。2游泳对中老年人的身体健康影响5

4。3游泳对肥胖人群的身体健康影响5

4。4对游泳老师教练的专业访问6

5结论建议6

6参考文献7

7致谢7

引言

游泳是人类在同大自然的斗争中形成的一种活动技能,经过几千年的演化,在今天,已成为人们最受欢迎的运动项目之一,游泳运动的发展已达到空前广泛的程度。在欧美,有数百万个游泳池,许多家庭都拥有自己的游泳池,有数百万青少年长年累月地在俱乐部训练,随着人类的文明进步,游泳运动的普及,正向全球迅速发展,在幅员辽阔的第三世界,游泳运动正在蓬勃兴起,到处受到人们的喜爱。近年来在我国，随着众多游泳培训班的开办以及游泳馆和小区游泳池的建成，游泳成为人们日常体育活动的一项重要活动。游泳对于我国本身就是一个奥运项目，我们的基数很大，外加近年来，在全民体育口号的提倡下，越来越多的人在寻找适合自身的体育锻炼项目。针对这一形势，以及在我校自身的传统（每个在杭州师范大学就读的大学生都必须掌握游泳技能）的影响下，我选择游泳这一项体育活动来进行分析研究。深入了解游泳这项技能所能对人体健康产生什么样的影响。以此让健康运动，健康生活的口号更具有材料证明和客观价值。论文网

1文献综述

廖品松在《游泳与健康》一书中指出，游泳运动受到欢迎是因为水。游泳是在阳光、空气、水三者结合的良好的自然环境下进行的体育项目运动，对人体有着其他项目所无法比拟的健康效益。人在水中游泳，由于水的密度比空气大八百余倍，因此人在水中受到水的压力，比陆地上所受到空气的的压力大得多。站在齐胸的水中，人的胸腔受到水的压力高达十二至十五公斤，如果水的深度加深，压力也会越来越大。这就迫使游泳者的呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。据测量：经常参加游泳锻炼的人肺活量可达四千至六千毫升。而一般人只有三千到四千毫升。水的浮力，使人体的重力大部分抵消，因此游泳时人能以水平姿势进行运动，加上水的压力作用，使人体四肢的血液易于流回心脏，这就为血液循环创造了良好条件。同时，游泳对人在浮力的支持下，不仅四肢肌肉能得到锻炼，而且颈腰、胸腹等身体各部分的肌肉都可以得到锻炼和增强，而且使游泳者肌肉发展平衡，体态健美。水的浮力作用，使得游泳运动成为老幼皆宜乃至下肢伤残人的最佳运动项目。在水的浮力下，还没学会走路甚至不会站立的婴儿，已经能在水中随意沉浮。水的浮力还可减轻了从事其他运动项目对老年人的下肢负担，使他们能躺、卧在水中随心所欲地舒展自己的肢体。四川成都著名的伤残游泳运动员曹前明，儿时双腿被火车碾压断，下肢高位截肢，尽管没有双腿，但他在水中游进时依然非常自如，而且代表了我国参加了洛杉矶世界伤残人运动会，为祖国体育运动增添了光彩。水的阻力，使人在水中游进如负重运动，要花费较大的力气，因而对人体各器官系统特别是心血管系统具有实质性的的影响。游泳时，心跳频率加快，心血管输出量增加，长期从事游泳锻炼，心脏呈运动性增大，收缩更加有力，心脏每次收缩时，输出的血量增多，而安静时心脏跳动较为缓慢（生理学上把这种现象称为“心动徐缓现象”，是心脏健康的标志之一）。正常人的心率一般为每分钟七十至八十次，而经常参加游泳运动的人的心率每分钟为五十至七十次。七十年代著名的澳大利亚女游泳运动员古尔德，安静时每分钟心率仅为三十八次。游泳时的水温一般低于气温，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤血管急剧收缩，讲大量的的血液驱入人体内部和深部组织。但在一次强有力的收缩后必然会有一次相应的舒张，这样一张一驰，就使得血管得到了锻炼。文献综述论游泳对人体健康影响研究:http://www.youerw.com/tiyu/lunwen_84784.html