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班林彩娟最近策划一本书我与崖柏的故事,邀请我写一篇,千年松。万年柏
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我真正对崖柏感兴趣,是见到了最古老的崖柏。
如何调整健康和运势
能量和信息决定着运气和命运,我们要改变命运和运气,就需要从这两点入手,分三步操作:观。止。变。
第一步。观
影响一个人最重要的两论文网个因:
1。能量:行动
2。信息:思想
我用行动和思想组合一下,出现四个象限,可以代表人的四种状态:
第一象限:
思想积极。行动积极。这种人的运气必然会越来越好。
第二象限:
思想积极。行动懒惰。这种人肯定都是眼高手低不得志。
第三象限:
思想消极。行动懒惰。这种人基本处于悲摧抑郁的状态。
第四象限:
思想消极。行动积极。这种人很努力但是收获很少。
检查一下,你处于哪一象限,并且在朝着哪个方向走呢?状态的发展,一般都是两种情况:恶性循环。良性循环。
这个世界上,任何一件大的坏事都是由一件小事恶性循环逐步被放大的,大到世界大战,小到我们生活中的小事:一个眼神引起的吵架,引起的命案,等等。
如何调整健康和运势
第二步。止
了解了自己所处的状态,想要改变的话,首先要学会的就是停止恶性循环。在许多方面,停止错误,就是进步。止“是最重要的方法!
1。体验放空
现在,你可以深呼吸几次,然后屏住呼吸,眼动,表情不动,全身也一动不动,这种状态持续得越久,你就放得越空,让自己处于归零的状态,多练习几次,你会感觉越来越好。
2。停止错误
反思一下自己过去的习惯和行为,如果你的某个行为正在把事情朝负面激化,就要立刻停止。
几年前,我有次开车进下的停车场时,就是不让我进去。我问原因,他说我的停车费到期了,我说我进去后就交,他说不行,交了才能进。僵持了几分钟,我一生气,就下车走人了。
等我上楼忙了二十分钟,突然想起这件事,赶紧下楼。这时候整个保安部的人都被气炸了,因为我的车堵在门口,想出的车出不去,想进的车进不来。
我走到车前,保安队长气势汹汹地过来推了我一下,一副想打架的样子。我一看对方有十几个人,忍住了。
如果我不忍住,如果我有(我一个功夫很厉害的哥们儿)的功夫,一分钟就可以把他们十几个人撂倒。
不过,就算把他们了又能怎样呢?我有可能被拘留,还有可能要赔偿一大笔费用,耽误很多的事情。
所以尽管对方推了我一下,我理都没理他,立刻开车走人,走为上策。不过呢,心里依然不爽,于是开始调节自己的情绪,检讨自己的行为,同时往积极的方向去想。
这件事情既然发生了,而我终止了其恶性激化,我就需要往积极的方向去思考,这件事能够给自己带来哪些收获?
一番总结之后,还真有了很多收获。
首先,通过这件事情,再结合生活中的其他事情,我发现,不管好事还是坏事,大部分都是由一件事激化引发的连锁反应造成的。我深刻地意识到了止“的重要性。
其次,我画出了前面的那种运气状态图,同时设想,如果做一个简单的APP,每天给自己的情绪和行动力打个分,一段时间后,就可以看到自己的运势走向图,然后给出调整建议。
除了和外界相处,我们还要和自己相处,你的饮食习惯。作息习惯。工作习惯等,如果有给自己带来恶性循环的习惯,请赶快终止。
例如,我有好几年都不吃早饭,还天天熬夜,导致身体越来越差,甚至坐半小时出租车后下车就会吐。后来意识到了这个问题,我就开始坚持吃早饭。
第三步。变
几年前,我和一位导演谈合作,在吃饭聊天过程中,我发现他人比较善良朴实,但是性格急躁,声音干涩,气色非常差,简直像欲死之人的脸一样。
我就对他直言,我感觉你气色很差,好像活不过三个月了似的。
那个导演立刻傻了,盯了我半分钟说,你是怎么知道的?
后来,他告诉我,其实已经想很久了,如果不是女儿还在上大学,他早就想了。我问为什么,他也说不清,就是感觉很累。很无奈,每天晚上都睡不着……
饭后,我深入了解了一下他的状态:他最初是写剧本的,后来尝试做导演,虽然没有大才华,但是很努力,导演过两部小成本的烂片,事业一直不是很理想。
并且,他生活非常不规律,很少喝水,每天熬夜攒剧本。头发乱糟糟,衣服惨淡淡,看起来怎么都无法和导演
到一起,倒像一个。
我跟他说,哥们儿,咱先不谈了,你连自己都导演不好,还导演什么呢?咱们应该想想,怎么把你的状态调整过来。现在,我让你十分钟之内,立刻变得不觉得累,并且会非常兴奋。
于是,我先教了他一招我中学时创造的呼吸调整法,他练习了不到五分钟,就感到浑身充满力量,发胀,甚至有想打架的冲动,非常兴奋。
然后,我就让他坐下喝茶,开始分析他的状态。
首先,他有点儿抑郁。其次,要治疗抑郁,必须从身体开始,他气色差的原因是有两个非常不好的生活习惯。
习惯一:长期熬夜
为了写剧本,他天天晚上不睡觉,不管有没有灵感,都要熬到早上7点才睡。长期熬夜,首先伤的就是,最直接的表现就是的解功能下降,积累过多,容易上火,使人烦躁不安,皮肤干燥,眼睛干涩,性格麻木,失眠多梦,容易与人顶撞等。
同时,长期熬夜还会导致肾功能和脾胃功能下降,引发更多的健康问题,身体不舒服了,精神自然也不舒服,长期下去,就会抑郁。
习惯二:喝水太少
他喝水很少,按照一个人每天正常的饮水量,喝四升水比较健康,而他几乎不喝水。身体缺水就会造成上火,上火严重就会喉咙发炎。眼睛和皮肤干涩。头昏脑涨,整个人都不自在。
喝水太少是西北很多人身体不好的罪魁祸首,因为西北缺水,人们没有喝茶的习惯。
我也曾在很长一段时间内,因为不爱喝水,身体严重上火,每天脸干。眼干。喉咙干。鼻子不透气等。
一直到我上了高二,天天喝大量的茶,配合其他的方法,不仅那些问题都没了,而且整个人的精气神都彻底变了。
再次,是他的气场问题。
他的气场存在着严重的问题,从发型。服装到习惯,都不像一个导演,必须改变。他一听,觉得有道理,问我如何改变。
我给了他几点建议:
1。立刻把乱糟糟的头发,理成圆寸。
2。不要再穿灰黑色的西服了,多穿浅颜色的衣服。
3。每天最少喝四升白开水或者茶,反正没事就喝。
4。每天练习我教他的几个简单的导引动作,配合呼吸法,早晚练习半个小时就成。
5。必须晚上11点前睡觉,早晨7点前起床。一开始睡不着,也要躺到床上,通过调整呼吸方法放松自己。
因为我刚刚教他呼吸法,让他体验到了从来没有过的充满清醒的力量感,所以他对我的建议深信不疑,回去后立刻就执行了。
过了几个月,他突然给我打,声音洪亮,精神兴奋,要请我吃饭。他说过去几个月,他的状态发生了翻天覆地的变化,朋友都觉得他像换了一个人,并且事业运也起来了,有老板投资,他成立了一家公司。
作为导演,他已经改变了生活方式,开始导演自己的生活。前段时间他还给我打,说有几家公司投资了5000万,请他在四川拍一个玄幻片,看看我能不能给他找一些植入。
刚刚在
上搜索了一下
他的新闻,发现他已经新拍了好几部,整个活泛了起来,大胡子都留起来了。
亲爱的读者,如果你也处于人生的低谷,对目前的自己不够满意,你是否想过改变一下呢?
改变一下发型。表情。服装。色彩。作息。饮食。姿势。呼吸。环境……
你尝试一下,这是很好玩的事情!它可以让我们平凡的人生变得精彩。我们必须相信,每个平凡的人,都有不平凡的命运。
人生如戏,被动去演,就是受折磨!不信你去看大街上的人,是不是很多的人越来越麻木,被无形的力量推着,去庸庸碌碌地打发每一天?
人生如戏,自己导演,你就是在享受!
你可以去体验各种角色,你可以变得越来越有灵性和活力,然后用自己的强大力量,去影响周围,积极地变化!
任何事情都有两面,你把注意力聚焦到哪一面,事物就朝着哪一面去发展。
觉察到恶性循环的时候,立刻止住,然后调整自身
和能量,然后开始积极循环,运气和命运都将发生改变。
更多这方面的方法在我的通知这本书中总结了很多,大家可以自行去学习。调整!