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社交回避及苦恼量表（SAD）请根据你的实际情况，在下面的每个条目上选择“是”或“否”，打“√”即可。
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1.性别：男（）女（）32797
2.年级：高一（）高二（）高三（）
3.生源地：城市（）农村（）
4.是否独生子女：是（）否（）
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1.即使在不熟悉的社交场合里我仍然感到放松。 是否
2.我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形。 是否
3.我同陌生人在一起时很容易放松。 是否
4.我并不特别想去回避人们。 是否
5.我通常发现社交场合令人心烦意乱。 是否
6.在社交场合我通常感觉平静及舒适。 是否
7.在同异性交谈时，我通常感觉放松。 是否
8.我尽量避免与人家讲话，除非特别熟。 是否
9.如果有同新人相会的机会，我会抓住的。 是否
10.在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虑和紧张。 是否
11.我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟。 是否
12.我与一群人在一起时通常感到放松。 是否
13.我经常想离开人群。 是否
14.在置身于不认识的人群中时，我通常感到不自在。 是否
15.在初次遇见某些人时，我通常是放松的。 是否
16.被介绍给别人使我感到紧张和焦虑。 是否
17.尽管满房间都是生人，我可能还是会进去的。 是否
18.我会避免走上前去加入到一大群人中间。 是否
19.当上司想同我谈话时，我很高兴与他谈话。 是否
20.当与一群人在一起时，我通常感觉忐忑不安。 是否
21.我喜欢躲开人群。 是否
22.在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题。 是否
23.在一大群人中间，我极少能感到自在。 是否
24.我经常想出一些借口以回避社交活动。 是否
25.我有时充当为人们相互介绍的角色。 是否
26.我尽量避开正式的社交场合。 是否
27.我通常参加我所能参加的各种社会交往。不管是什么社交活
动，我一般是能去就去。 是否
28.我发现同他人在一起时放松很容易。是否