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元认知领域的研究应该是动态的过程，而之前学者们更多的关注静态的元认知知识。对大多数使用“元认知”这一术语的研究者而言，元认知主要有对认知过程的监测和对认知过程的控制这两个方面。因此在元认知的动态过程中，元认知调节是核心，而“自我调节”是关键所在。根据之前学者的说法，元认知调节至少包括六个子过程：（1）预测，在事情和任务发生之前，对其进行的评估；（2）计划，指个体对将要进行的行动策划，确定目标心向，选择方法的过程；（3）策略选择，指为了更好的完成任务，对如何进行活动的任务的选择；（4）监测，指在任务活动进行的过程当中，进行反思调整；（5）修正，指个体对监控中得到的信息进行补救，进行调整；（6）评价指事后对整个事件的总结反思[7]。源.自|优尔,:论`文'网www.youerw.com
元认知是自我心理学发展的延展，自我心理学为元认知提供了理论支持。
莱布尼兹的统觉学说。莱布尼兹是对元认知进行理解并提出统觉的概念的第一人。心灵是一个发展的过程，可将心灵的发展分成连续不同的系列或等级：最低级的单子是一种微觉，如无生物；较高一级的，如动物；更高一级的单子，除了记忆知觉外还有统觉，比如人。莱布尼兹认为，统觉就是自我意识。可见，莱布尼兹的统觉与元认知的实质是一样的，是一种反思活动，只是统觉较为简单而已。
詹姆士的自我学说。他是真正研究自我意识的“科学研究之父”。他的理论为元认知的提出提供了可能性，他的主体自我与客体自我的关系与元认知的相关理论非常相似。
弗洛伊德的人格结构论。弗洛伊德精神分析心理学的创始人，他对人格的构成划分为了意识、前意识、潜意识。潜意识是被压抑的本能欲望、冲动；前意识实质上就是潜意识中被召回的部分，它的位置在意识和潜意识之间，相当于意识的守卫一样，当前意识暂时失效时，被压抑的本能冲动就会通过伪装进入意识。再后来弗洛伊德将人格理论进行了进一步的发展，将人格分为本我（id）、自我（ego）、超我（superego）。元认知的监控作用与个体自我意识的作用非常相似。
元认知的研究趋向。从单维视角到系统研究、从静态研究到动态研究、从重理论研究到中应用、从研究行为指标到研究脑机制。元认知的影响因素有学生个体因素和教师因素。