大学生挫折教育及阳光心态培育研究

[中图分类号]G64[文献标识码]A[文章编号]2095-3089(2014)09-0026-02

一。当前大学生常见的挫折心理表现

(一)适应挫折

适应是指个人与环境交互作用的过程中,能自由的选择其所从事的活动论文网,追求自己的目标,以顺从环境。调控环境或改变环境。[1]大一新生初入大学,处于心理断乳期“,一般来说,此阶段顺利过关,那日后的陌生感“可能荡然无存,否则将出现适应障碍。很多适应挫折的大学生独立性差,不适应军训生活。不适应集体生活,部分学生甚至必须在家长的陪护下才能坚持完成学业,甚至一部分大学生由于适应挫折而选择休学或退学。

(二)人际交往挫折

美国著名心理学家马斯洛曾指出,人的基本需要可以分为五个层次,分别为:生理需要。安全需要。社交需要。尊重需要与自我实现的需要。其中社交需要是较高层次的。精神方面的需要。[2]当人类的基本需要被剥夺时,个体会产生不安情绪。大学生从全国各地。五湖四海相聚于一所学校,她们渴望交往但又不懂交往。一方面,由于地域文化的差异,个体间共性因素相对较少,导致大学生一段时间内难以相容。格格不入;另一方面,由于受初高中封闭式教育的束缚,社会实践。交往经验缺乏,导致人际交往出现挫折,进而孤独无助。情绪低落,甚至一度陷入抑郁。此外,也有男女双方在交往过程中恋爱问题处理不当引发情感危机,导致大学生心理变异,有的甚至选择轻生或酿造悲惨命案。

(三)学习挫折

大学的学习方式。教师的授课形式与初高中截然不同。所有大一新生在学习方法上都处于全新的探索阶段。一部分同学能积极主动。多方面。多渠道的寻求最快的学习适应方法,从而克服障碍。成绩斐然;另一部分同学,面对突变的学习环境。学习内容。学习方式可能选择退缩。回避进而产生挫折心理,她们学习动力减退,听课时习惯性地选择倒数几排座位,坐以待毙;亦或选择逃课。上网等方式规避学业上的挫折。久而久之,产生学业倦怠心理。

二。影响大学生挫折心理的因素

(一)主观因素

主观因素是指个人生理和心理上条件与需要发生冲突,个人所具备的智力。能力。容貌。身材以及生理上的缺陷所带来的某些限制,导致不能胜任某项工作或学习而遭到失败产生挫折感。[3]

首先,大学生自身独立性较差。意志力薄弱,步入大学难免会出现适应性障碍;其次,大学生的心理承受能力弱,AQ指数较低,他们经常制定较高目标,当现实与目标相差甚远。无法到达时,便万念俱灰。消沉失落;第三,班杜拉在动机理论中指出,自我效能感决定人们对活动的选择以及对活动的坚持性,如果自我效能感较低更易经受挫折;[4]再次,大学生心理自我调试能力较弱,当遭遇困难和挫折时,大学生常忽略分析是否是可控因素,而无端自责和感伤。

(二)客观因素

家庭教育不良是引发大学生挫折心理的重要客观因素之一。受国家计划生育政策导向的影响,独生子女家庭比例越来越大。一个家庭只有一个孩子使得独生子女及万千宠爱于一身。许多家长只重视孩子智力。能力和身体健康发展,而大大忽略了非智力因素及心理因素的发展。世界卫生组织(WHO)1946年成立时,在其宪章中对健康作了科学界定:健康乃是一种身体上。心理上和社会适应方面的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态“。[5]家长的过分溺爱和保护,让孩子身体健康的同时心理健康随之倒下,使得很多大学生以自我为中心。人情冷漠。意志品质薄弱,在社会适应方面遇到了较大的挫折。

三。大学生阳光心态培育的有效策略

(一)大学生自身应对挫折

首先,调整心态,做好积极的心理防御机制。充分认识到个体一生中挫折与困难在所难免。大学生应多从光明角度看待问题,正视挑战与磨难,放平心态,减轻不安,适应挫折。应对挫折才是智者的风采。

其次,大学生要设定合理的目标。对生活合理定位,目标既不能定制过高也不能定制过低,要有计划地制定近远期目标,大。小目标,由点及面,各个击破。

第三,大学生平时可以看一些励志方面的书籍,模仿成功人士成功的经验与方法,从书中获取正能量,转移注意力,改变思路,寻求解决问题的其他途径,达到一种释然和升华。

此外,大学生还可以加强体育锻炼,磨练坚强意志品质,多参与社会实践活动,增强自己在各种环境下的适应能力。

(二)教育者积极配合

鼓励。相信大学生自己的事情自己一定能够解决。家长需要给孩子创造无限的个人成长及发展空间,增加大学生社会参与与实践能力,让大学生自由探索。独立生活,锻炼他们的自主意识和坚强的意志品质。

增加挫折教育。现如今,很多大学生在安逸。和谐。舒适的环境中长大,他们好似温室中的花朵不堪一击,挫折教育随之在国内外盛行。德国已将挫折教育引入课堂教学,这种教育皆在培养大学生内在自信与乐观。通过让大学生想象经受不幸时的复杂心情。焦虑情绪,感受各种痛苦的体验与经历,使大学生了解在突发事件面前如何应对。如何控制情绪。如何放平心态。如何克服困难,培育大学生的阳光心态。

大学生挫折教育及阳光心态培育研究