二 篮球比赛中学生情绪变化的主要原因

情绪，是指个体被激起对一系列主观认知经验的状态，主要反映了客观现实与人基于感觉、思想和行为综合产生的需要之间的关系。情绪具有暂时性、突发性、情境性的特征，一般用于描述伴随着认知和意识过程中产生的对外界事物态度的体验。情绪可分为积极（良好）情绪和消极（不良）情绪两种状态。作为针对内部或者外部事件所产生的突发反应，情绪是一种动态变化的心理过程.它具有两重性，即：积极的增力作用和消极的减力作用，这两种极端的状态却可以在特定的时间和条件下互相转化。人性有趋向知觉为有益的、离开知觉为有害的东西的一种体验倾向，故而在比赛过程中保持积极的情绪能够使得运动员更容易克服种种不利因素，化被动为主动；消极的情绪伴随着正在进行的环境中不好信息的心理反应，它会让运动员意志消弱，逐渐丧失斗志，最终导致失败。比赛过程中，不同的情绪状态会对运动员竞技战术的发挥以及生理状态产生不同的影响，因此，要使运动员长时间保持良好的状态，就必须同时保持积极情绪。正如前南斯拉夫教学论家专家鲍良克所说：“情绪调节着学生对教学的态度和积极性，情感环境决定学生在教学中的注意集中，有兴趣、满意、积极、精神振奋，还是冷淡、散漫、不满足、压抑。” 篮球课教学中学生所产生的情绪，是积极的还是消极的，将会直接影响教学效果与质量。

（一）篮球教学中学生情绪变化特点

篮球比赛结构复杂，如果要扎实地掌握知识和技能，与其说是靠多次的反复练习，不如说是靠内部的诱因，靠学生的情绪状态。 比赛过程中运动员处于主动还是被动的状态，得分相较于对手领先还是落后等，会使运动员产生比较鲜明且明显的情绪变化。双方队伍的水平（身体素质和竞技水平）越接近，分数咬得越紧，运动员的心理负担就越大，情绪体验就越深刻。主要表现有以下几种状态：

1、紧张情绪

    它是运动员对比赛过程中可能出现自己认为无法应对和解决的威胁,而给自己施加的一种心理压力，通常表现为无法集中注意力、发挥不稳定、动作随意等等。由于运动员过度紧张，无法发挥其正常水平。这是一种不利于比赛的心理状态,会导致运动员经常出现失误，频繁出现技术错误，以及遗忘比赛中的重要因素。

2、恐惧情绪

    在一场篮球比赛中，运动员通常需要接收很多新信息，缺乏足够经验的他们可能会因为感知到危险或者自己从来没有见过的东西，自然而然的产生恐惧情绪，这其实是一种适应性的保护自己的本能反应，一般对人体是有益的。但是，过分的恐惧会影响到运动员在比赛中的发挥，甚至会一定程度上影响运动员的生理特征。这就需要格外注意了。

3、消极情绪

    这是一种不应当出现在比赛过程中的心理状态。一旦运动员对即将来临的比赛抱有逃避或者否定的情绪状态,容易失去比赛欲望，这就会导致一系列的不良后果，比如消极怠工、没有斗志。运动员的消极情绪在一定程度上会互相影响，最后整支队伍都会焦虑、烦躁，比赛的时候漫不经心，这就导致了一旦场上出现变化或者突发情况，运动员因为运动能力和效果急剧下降而不能及时采取措施。所有的心理过程都进行得非常缓慢，表现在上场比赛时节奏慢，打不出配合；反应迟钝，缺少拼劲，没有取胜的愿望。

4、适度的兴奋状态

    运动员的情绪要具有适宜的紧张程度，这种紧张能够使得运动员在整个比赛过程中都处于兴奋状态，使运动员生理素质达到顶峰值，精神状态饱满且愉快。即使比赛进入白热化，也能够保持头脑清醒，反应快、应变能力强，随时做出准确的判断、使对手防不胜防。这种情绪状态是积极的情绪。 篮球教学中对初中生情绪调控的实践与研究(2):http://www.youerw.com/tiyu/lunwen_50688.html