在一起很久，付出了也很多，知道这段感情不健康，但离开又舍不得，而且自己总是会感到不安，想要又得不到，一直卡在这里，特别难受。这种情绪体现在这段关系里，让你的感情越来越远，因为你自己总想到不公平。表达方式不对，那么对方永远不会理解你。我不想做小三

　　【咨询案例】

　　都不知道从何说起，我和男朋友也是5年了，但是认识的时候他没有结婚，我是一个脑子很简单的人，他那时和他女朋友也是分分合合，那女生还在读书所以他们不经常在一起，他给我说他没有女朋友，后来我跟他在一起了，但是也没见过家长，所以我一直都不知道我们算什么关系。我不想做小三

　　后来吵架我们分开了，有一天突然联系上了，我们说话也很尊重，不像以前那样总是吵架，我以为我们还可以重新开始，又在一起了没多久，我从一个不相干的人口中知道他结婚了，我难受了很多，觉得他骗我。

　　那时候他又总是来找我，因为爱他所以没了底线，其实自己也很想他离婚，但是我知道他还是爱她的，对我刚开始可能是因为他们吵架才跟我在一起的，但是后来时间久了，可能对我也是一种愧疚，以前至少每周都会见面，现在我们一个月都没见了，他们现在有女儿了，他很爱他女儿，所以我现在很不安，我觉得他是不是想摆脱我了。我不想做小三

　　他是个很要面子的人，每次吵架都不会服软，等我冷静了，他就像没事人一样来找我，我不想做小三，但我太爱他了，所以我没有理由拒绝他，但是我现在年龄大了，这样下去也不是办法，我也试过去接受其他人，但是真的办不到，宁愿一个人孤独也不想接受别人，所以我很苦恼，甚至讨厌现在的自己，也许只有他离婚才能解决我现在这种困境。

　　我跟他最早认识的时候，他还没结婚，我也意外怀孕了，那时候我们感情更不稳定，因为这个事情还闹得不可开交，有一段时间没联系，所以后来在一起，我都用觉得他是带着一份愧疚，还有就是他们两个经常吵架。

　　我从来没有要求过他离婚，因为我自己都没有底气，我不想做小三，我害怕我提出这样的条件只会逼他离开我，当然我内心来说是很想他离的，甚至想过把我们的一切告诉她，但是我知道这么做了他只会恨我，所以一直都忍着，在一起很累，难受的终归只有我一个，放又放不下，太爱他了，舍不得。我不想做小三

　　我没有安全感，经常见面还好，至少觉得他心里多少有我，有一段时间不见面，不联系，我就会觉得是不是就这样结束了，就很不安，就跟他吵架，找存在感，我知道经常吵他也会烦，但是就是忍不住，他永远不会感同身受，大概也不在乎吧。

　　【案例分析】

　　从道德层面来看，双方的关系不被大众接受，但支撑人类发展的不是道德，是本能。

　　按目前的情况发展下去，短期内你很难走出失恋阴影，不仅伤害自己，也可能对生活造成影响。我不想做小三

　　他跟你在一起的时候，只字不提他已经结婚的事，事后你发现才坦白。这个行为，一开始就是目的不纯的。

　　可能现在他依然喜欢你，但这个喜欢并不一定是他真心爱你，而是你的价值换来的。

　　如果想要改变现状，你得调整自己，做出选择。

　　【咨询建议】

　　如果想要改变现状，得先调整自己，如何调整？

　　分析找出三方核心矛盾，目前所处形式，以及梳理感情路线，根据这些条件，再通过正确合理的方法，来疏导自身情绪，或是找到最佳操作方向。