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1 研究对象与研究方法
1.1研究对象
本课题以大学在校大学生课外体育锻炼现状为研究对象，采取分层抽样跟随机抽样相结合的方法，以大学在校大学生400人为调查对象。在下沙校区选取理学院、生科院，在仓前校区选取外国语学院、初等教育学院、国际服务工程学院及阿里巴巴商学院`优尔|文\论*文-网www.youerw.com，不同性别、不同年级的在校生400名，其中理学院90人，生科院90人，外国语学院55人，初等教育学院55人，国际服务工程学院55人，阿里巴巴商学院55人。
2.2研究方法
1.2.1文献资料法
根据研究目的，查阅有关体育锻炼方面的书籍，通过中国知网、期刊网查阅关于大学生课外体育锻炼相关文献资料，并且收集整理相关资料，为本文的撰写提供一定的理论依据。
1.2.2问卷调查法
设计调查问卷，对大学在校大学生进行调查，本次调查一共发放问卷400份，回收问卷388份，其中有效问卷375份，有效率为93.75%。本次调查对象中有男生171名，女生204名，有效问卷样本的分布情况如表1所示。
表1有效问卷样本的分布情况
问卷发放单位 问卷发放数量 有效问卷数量 大一 大二 大三 大四
理学院 90 87 21 27 18 21
生科院 90 85 16 25 27 17
外国语学院 55 55 27 28 0 0
初等教育学院 55 50 0 21 29 0
国际服务工程学院 55 51 15 0 22 14
阿里巴巴商学院 55 47 16 10 0 21
合计 400 375 95 111 96 73
注：其中大一到大四各年级的人数为收回的有效问卷的人数
1.2.3访谈法
通过对学生和学校体育教师的访谈，了解当前大学生参与课外体育锻炼的情况，听取学生对课外体育锻炼的想法及体育教师对学校体育开展过程中对学生体育锻炼影响，为论文的顺利完成提供宝贵的意见。
1.2.4数理统计法
对所得的大学在校大学生的问卷调查数据进行数理统计，并且运用Excel软件对相关数据进行处理分析。
1.2.5对比分析法
将大学不同年级、不同性别的在校大学生进行课外体育锻炼的现状进行比较，总结并分析出他们之间存在的差异和产生差异的原因。
2结果与分析
2.1大学在校大学生课外生活方式特征
表2大学在校大学生课外生活方式特征（多选）
形式 专业学习 体育锻炼 上网 社交活动 做兼职 看电视电影 其他
人数 191 116 218 126 45 93 79
百分比 50.9% 30.9% 58.1% 33.6% 12% 24.8% 21%
排序 2 4 1 3 7 5 6
大学生活与小学、中学的生活相比，有着更多可控自己选择支配的课外时间及更加丰富的课外活动，同时，课外时间作为整个大学生活的重要组成部分，科学合理的安排好课外活动对大学生在校期间的生活有着积极的意义[5]。大学作为大学生步入社会的最后一站，在此期间养成良好的生活方式，并将其带入到今后的生活工作中，将会终身受益。
本次对大学在校大学生课外生活方式的调查结果如表2显示，从中可以了解到大学生课外生活选择的内容依次为：上网58.1%、专业学习50.9%、社交活动33.6%、体育锻炼30.9%、看电影电视剧24.8%、其他21%、做兼职12%，从中可以看出大学生课外生活方式呈多样多的趋势。在现阶段的信息时代，高校网络建设的发展，各种电子设备的普及和网络游戏、电子书籍的出现，大学通过网络了解资讯、与朋友聊天，上网已经成为大学生闲暇时的首选。在所调查的大学生中，有50.9%的大学生将课外时间用于进行专业学习，面对考试与就业，只有学好专业知识，提高自身各个方面的能力，才能从容面对。由于大学不断扩大招生规模，毕业生数量逐年增加，就业难度随着增高，越来越多的大学生准备提升自己的学历，提高自己进入社会的资本，从而选择考取研究生，所以将课外时间进行专业学习。大学校园作为一个小社会，学生之间的交流更为频繁，因此有33.6%的大学生在课外时间选择进行社交活动。