摘  要：目的  探索剧烈运动对血压、呼吸及心率的影响。 方法 对20名大学生运动前后的血压、呼吸、心率进行测量；运动形式为极限跑100m。 结果  剧烈运动后收缩压和舒张压均高于运动前；呼吸次数多于运动前；心率也高于运动前。 结论 剧烈运动可使人的血压、呼吸、心率大幅增加。79074

毕业论文关键词：剧烈运动，血压，呼吸，心率

Abstract：Objective  To explore the impact of strenuous exercise on blood pressure, respiration and heart rate。 Method  Blood pressure, respiration and heart rate were measured before and after exercise in 20 college students; exercise form is extreme running for 100m。Result  The systolic and diastolic blood pressures were higher than those before exercise after strenuous exercise; The number of breaths was more than before exercise; Heart rate is also higher than before exercise。 Conclusion Strenuous exercise can make people's blood pressure, breathing, heart rate increased significantly。

Keywords：Strenuous exercise，Blood pressure，breathing，Heart rate

目录

1  前言 4 

2  对象与方法 4

2。1  对象 4

2。2  方法 5

2。2。1 运动形式及血压测量方法 5

2。2。2  统计方法 5

3  结果 5

3。1  剧烈运动前后血压的变化 5

3。2  剧烈运动前后呼吸的变化 6

3。3  剧烈运动前后心率的变化 6

4 讨论 7

4。1  剧烈运动对血压的影响及分析 7

4。2  剧烈运动对呼吸的影响及分析 8

4。3  剧烈运动对心率的影响及分析 8

结论 10

参考文献 11

致谢 12

1 前言：

运动是促进人体机能全面发展的最佳手段，也是现代生活中增进健康的特殊生活方式[1]。人体的健康状况可以通过各种指标来衡量。其中，心脏功能的强弱是评价人体是否健康的重要指标，心率又可以反应评价心脏功能的优劣。心率和人体的机能活动状态以及代谢活动密切相关，它能够反映机体各种生理变化，通过对心率的测量及分析可以使机体比较准确的反馈出对运动刺激的反应[2]。

随着社会的发展，人们的生活方式发生了很大的改变，包括中国在内的许多国家，高血压的发病率大大增加，高血压已经成为很多国家的社会问题[3]。然而随着医疗卫生保健知识的不断提高，人们也越来越关心自己的健康问题。在当今社会，许多不好的生活方式和不正确的运动形式都会导致高血压的形成，而我国的高血压患者也逐年上升，这已成为致死、致残的主要因素。血压包括收缩压和舒张压，收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力[4]。正确的呼吸方式能够保持人体内环境的基本稳定，有利于充分发挥人体的机能能力[5]。论文网

挪威 Kjeldsen 等[6]认为早年的运动超强反应具有长期的预后价值。根据生物学关于“用则进，废则退”的规律，长期坚持运动，可使各脏腑器官的功能增强，使机体充满活力，从而可延缓衰老，能够健康长寿。规律的运动会影响神经系统的反应，利于控制和稳定血压[7]。运动可以改善血管的扩张能力从而促进人体的血液流动，提高骨骼的灵活性和增强体质[8]、改善肌肉组织学结构[9]。良好的运动习惯可以使人受益，不仅有益于稳定运动血压和心率，而且对高血压的预防有重要的意义[10]。但是剧烈的运动则会对身体的机能产生重大的影响，着重表现在血压、呼吸、心率等方面。然而，有关这方面的研究还不够充足。本文通过对剧烈运动前后血压、呼吸、心率的测量和对剧烈运动前后血压、呼吸、心率变化及其影响进行分析，供运动者判断当前运动的强度及身体符合状况，从而进行调整使身体达到最佳的状态。