南宋    金（女真）    东经102度到144度 北纬32.5度到55度     南移东迁
 元    蒙古    东经60度到144度    北海至南海    北移四面扩展

 明    瓦剌、鞑靼

女真    东经80度到120度 北纬38度到60度

东经124度到140度 北纬40度到56度   
   南移
 清    满族    东经70度到144度 北纬56度至南海       南移
   我们从这副图中可以看到中国历史上南下中原地区的游牧民族活动的变化范围和这些少数民族东进活动的具体区域。
（一）秦汉时期
我国北方的匈奴族大致的变迁范围是北移东迁的过程，当时他们的主要活动范围主要在我国的新疆等地区和现在的中亚等地，而后来随着客观原因的影响他们逐渐向东迁移，而在经纬度的变化上大致是从东经95度到东经115度之间，在纬度变化上而是一个由北向南的过程，这主要与中原的战争有关。而在西汉时期则是北移西迁的过程，并且比秦向北迁移更远，这与当时汉朝对匈奴的战争有直接的关系。
（二）魏晋南北朝时期
而随着历史的发展，在东汉和西晋时期，鲜卑族变迁的趋势则是南移东迁，并且南移东迁的跨度是十分大的，大致都是从东经90度到东经123度，纬度是从北纬55度到北纬40度之间，从现在的蒙古等地到中原地区，这些与魏晋南北朝时期的民族大迁移有关同时当时也是我国的内乱时期，当时也是五胡乱华的时期，这些都给了鲜卑南移东迁可乘之机。 中国古代北方少数民族核心区东移原因初探(2):http://www.youerw.com/wenxue/lunwen_16819.html