③穿好衣服,带上贵重物品,再逃离现场 ④不知道
39、下列标志代表什么意义,请在相应的选项上打“√”
①易燃 ②高压 ③放射性 ④生物安全 ⑤易爆 ⑥不知道
40、您是否会使用体温计测量体温:
①会 ②不会
第三部分 健康生活方式量表
说明:下表中1表示非常不同意,2表示不同意,3表示不确定,4表示同意,5表示非常同意。
健康生活方式分类测量条目12345
自我实现你对生活乐观并充满信心,且你有正确的人生价值观和健康的生活目标,并能够为之奋斗吗
你乐于接受有挑战性的新事物
你努力让自己不断向积极的生活目标奋斗
你会感到周围的人比自己发展的好
健康责任你至少每年进行一次身体检查
你阅读有关健康的报刊、杂志或书籍
你遵从医嘱配合治疗
你有健康问题会向专业人员寻求意见或建议
运动你严格遵循自身条件进行运动
你定期会进行有氧运动(做操、慢跑、散步)
每次剧烈运动(会流汗的)前,你做热身运动
你会测量运动时的脉搏和心率
营养你每天按时吃早餐
你食用富含纤维素的食物(如水果、蔬菜)
你会有意识选择清淡少盐食物
你会合理搭配食物的比例(鱼肉类、米面类、果蔬类等食物的比例)
你会仔细阅读食物包装上的标签
人际关系你会花时间和家人、朋友在一起讨论健康方面的信息和问题
你会主动联系自己的亲人朋友,表达关爱之情
你做事顾及他人的感受
你会通过商量和协商的办法,合理地解决与他人之间的冲突
压力应对你能够接受生活中不能改变的事情
你每天的睡眠时间达到6-8小时
你会适当安排年假和旅游活动
你会每天想一些开心的事,保持轻松舒适
本问卷到此结束,感谢您的大力支持!