关于提升高校排球教学训练质量的方法研究

中图分类号:G842文献标志码:A文章编号:1007-0125(2017)24-0185-01

排球运动深受广大师生喜爱,各大高校的排球教学工作也在如火如荼地进行着。从实际来看,排球教学存在的问题不容忽视,要提高排球教学质量,有必论文网要针对这些问题采取有效措施,确保排球教学工作有效进行。

一。影响高校排球教学训练质量的因素

(一)教练因素。排球教学对教练的各方面水平都有着一定的要求,提高教练素质是迈向成功的关键。现如今有很多教练的专业能力并不是很强,自身排球技术就难以符合教学标准,并且在教学过程中极易产生遗漏。疏忽现象,对教学技术的连贯性要求不严,训练方式仍然沿用传统手段,致使学生很难理解排球的规范性动作技术,造成训练质量不断下降。

(二)学生因素。学生身体素质参差不齐是导致训练质量低下的重要原因。排球训练中,对协调能力。爆发力。体能等因素要求很高,随着技术难度越来越大,因身体素质不佳所产生的问题也就接踵而来。比如说在扣球训练时,力量不到位,或者说学生缺乏集中控制力量的措施,球体便无法落到标准区域,学生做不到这一点,掌握排球技能只是一种空谈。

二。提升高校排球教学训练质量的有效措施

(一)软硬结合式训练法的应用。传统排球训练方式比较单调,注重接发球。跑位等动作技术的硬性提升,长此以往,学生的积极性将大受影响。软硬结合式训练法是在硬性训练基础上开发而来的,能够确保排球训练质量有效提升。下面我以垫球和传球技术为例,探讨软硬结合式训练法在应用过程中需要注意的问题:

第一,垫球。软硬结合式训练法在球体的选择上通常是先软后硬,这是因为相对硬球来说,软球更加柔软随和,发力时球体与身体部位碰撞所带来的疼痛感要小得多,在心理方面不必忧虑,可使学生集中精神面对训练工作,早日完成技术定型,后期再使用硬排球进行训练。软排球在垫球技术训练中存在这样一种问题,由于球体质量轻,往往飞不到指定位置便逐渐下落,因此学生的垫球位置就不能太靠后,同时身体也要前倾一定的幅度。此外,如果来球力度较小,学生就要适当加力,确保球体能够反弹回对方位置。

第二,传球。传球训练的要点有二:其一,注意姿势正确;其二,随时调整自身力度。传球手要保持高度警惕。紧张,注意排球的一来一回,来球即将与身体接触的那一刻,学生在大脑神经的指令下,通过手臂将相应力量聚合一点而发出。从软式“过渡到硬式“,学生对传统排球训练的畏惧感逐渐减少,有利于高校排球教学工作的顺利进行。

(二)培养学生对排球运动的兴趣。排球训练枯燥。单一,需要教练员给予相应的措施办法,比如在训练工作前,教练在课前制作好相应的教学视频,其中可以是一些精彩的比赛片段,如中国女排刻苦训练。老黄金一代的夺冠瞬间等等,不仅让学生加强对排球训练的重视,也具有一定的教育意义,培养学生不畏艰难。逆流而上的体育精神。同时,排球训练应避免过于标准的训练方式,要针对每个人的个性差异制定训练计划,教练应及时跟进调查每个学生的进度情况,从而做出有效针对,这种做法有利于激发学生的训练兴趣。

(三)加大资金投资,完善训练设施。排球运动有技术。有强度,提高排球训练质量不单单要考虑人“的因素,还要注意相关训练设施是否完善,设施基础健全了,学生的训练水平才能真正提高,同时也能够有效避免一些伤病出现。有些高校的排球训练场地不正规,地面太硬。凹凸不平,排球运动间距幅度很大,稍不注意就可能引起损伤。所以高校需要对排球教学重视起来,加大资金投入力度,提高训练设施水平,完善场馆建设,并做好管理维护等方面的工作。

(四)完善排球训练评价体系。任何一个学科项目都少不了科学有效的评价,排球训练更是如此,完善评价机制能够激发学生对排球运动的喜爱,从而保证训练质量,还可以加强学生对教练员的信任感。认同感。排球评价要改掉过去那种唯分数论“,将日常表现。阶段提升。训练态度等因素纳入其中,对学生展开全方位的评估分析,做到不错评。不漏评。

三。结束语

综上所述,分析了影响排球训练质量的因素,并结合实际提出几点建议。除上述内容外,排球教练人士应不断提高教学水平,学习先进训练方法,总结不足。改善观念,调动学生的学习兴趣,加强学生身心素质全面建设,确保排球教学训练质量达标。

关于提升高校排球教学训练质量的方法研究