前 言：随着篮球运动的不断发展，运动员之间的运动技能、水平不断接近，如何针对运动员的心理采取相应的训练方法、训练内容,提高运动员发挥自身训练水平的成功率,成为教练员不断探究的主要工作。本文主要针对温州地区高中学生群体，分析了篮球比赛前、比赛时紧张情绪产生的原因和影响，提出了运动员在平时训练期及比赛期如何消除紧张情绪的解决方法，有意识地对运动员的个性特征和心理过程加以影响，使运动员能调节自己的心理状态，有利于运动竞技水平的提高。85140

毕业论文关键词： 篮球运动 学生 紧张情绪 心理训练 研究

ABSTRACT

  With the continuous development of basketball, motor skills between athletes, keep close to the level of how to take the appropriate training methods for athletes psychological training content, play to their level of training to improve the athlete's success rate to become coaches continue to explore the main jobs。 This article is aimed at beginners Wenzhou area, high school student groups, analyze the causes and effects before a basketball game, the game the tension generated by proposed athletes in peacetime training period and the game of how to eliminate the tension of the solution, conscious of the athletes personality characteristics and psychological processes to be affected, so that athletes can adjust their mental state, help to improve athletic level。

Key words： Basketball Student Nervous mood Mental training Explore源Q于W优H尔J论K文M网WwW.youeRw.com 原文+QQ75201.,8766

目录

一、前言 3

（一） 选题依据 3

（二）研究目的和意义 3

1、研究目的 3

2、研究意义 3

二、研究对象与方法 3

（一）研究对象 3

（二）论文研究方法 3

1、文献资料法 3

2、调查问卷法 3

3、数据分析法 3

（三） 结果与分析 3

三、高中男子篮球运动员心理训练 3

（一） 高中男子篮球运动员的心理特征 3

1、参赛动机 3

2、个性心理 3

3、情绪稳定 3

（二）影响高中男子篮球运动员心理素质的因素 3

1、主观因素 3

2、客观因素 3

（三）篮球心理训练的方法 3

1、训练期的心理训练 3

2、比赛期的心理训练 3

3、比赛后心理调整 3

（四）心理调适力训练的策略 3

1、重视遗传因素 3

2、长期坚持 3

3、重视环境因素 3

4、丰富比赛经验 3

5、加强教练员来自优W尔Y论W文C网WWw.YoueRw.com 加QQ7520,18766 临场指导 3

四、结论与建议