全国健美操锦标赛成年精英组三人操决赛项目的难度与操化动作分析

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中文摘要对全国健美操锦标赛成年精英组三人操决赛项目前6名运动队的难度和操化动作的技术水平进行分析，其结果表明: 1.竞技健美操三人操项目的难度动作选择与编排已达到较高水平,但在难度动作的完成度上，还需加强，提高完成质量；2.运动员在难度动作组别的选择上符合竞赛规则的要求,也能根据自己的能力选择适当的难度； 3.竞技健美操三人操的操化动作基本契合音乐，能合理运用音乐上的特殊音调来展示自己的动作风格，操化动作也比较流畅自然。但缺少整体的艺术性和融合感，操化动作的创新有待加强。48196

毕业论文关键词：三人操项目、难度、操化动作

Abstract English

Analysis of the National Aerobics Championship adult elite group of three gymnastics finals before 6 teams and the difficulty of movement technical level，The results show that：1.The difficulty of action selection and arrangement of three person item in athletic aerobics has reached a higher level，But the difficulty degree of completion, there is a need to strengthen, improve the quality of；2.In accordance with the rules of the competition in the athletes difficulty movement category selection requirements, can also be selected according to the difficulty of their ability；3.Aerobics three gymnastics movement exercise of basic fit music, can use special tone music to show their styles of movement, movement is smooth and natural. But the lack of overall artistic sense of innovation and integration, the operation of the action should be strengthened

Key words: Three people hold the project、Difficulty、Speaking of action

1.引言4

2.研究的内容和主要问题5

2.1研究的基本内容 5

2.2解决的主要问题 5

3.研究对象及方法5

3.1研究对象 5

3.2研究方法 5

3.2.1文献资料法5

3.2.2录像资料法5

3.2.3数理统计法5

4.难度动作的分析5

4.1难度动作的选择 6

4.2联合难度的选择 9

4.3难度动作在整套动作中的排序 10

4.4不同分值的难度动作在整套动作中排列顺序特点 12

5.操化编排的艺术性分析12

5.1音乐的选择

5.2动作编排的独特性

5.3音乐与动作的主题一致性

5.4运动员的表现力

6.结论

7.建议

8.参考文献

9.致谢

1.引言

健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。期间经过长时间的发展，在此期间确立了健美操的社会地位，在20世纪70年代末传到我国的。1992年9月，中国健美操协会在北京正式成立。健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身的一种方式，又是竞技运动的一个项目。可以将其分为大众健美操、竞技健美操和表演健美操三大类，其特点：1.集健美和健身于一体。健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。2.鲜明的节奏感和韵律感。健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。音乐节奏趋于鲜明强劲，风格更趋于热烈奔放。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲，而正是音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏的变化，使健美操更富有一种鲜明的现代韵律感。3.动作的多变性和协调性。健美操成套动作的多变性，不仅表现在动作的节奏和力度上，而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作，大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时，常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长，而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。4.广泛的群众性。健美操是一项富有趣性的运动，它能给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操，尤其是健身健美操，其练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节，不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的练习方式，并通过训练增强体质，弥补自身的某些不足，并且还可从中获得乐趣。此外，由于健美操不受气候的影响，对场地、器材条件的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。因此，这项运动具有广泛的群众性，易于普及。