1国外研究综述

日本关于女性体育锻炼的研究也非常多，发表在日本核心体育期刊《体育与科学》与《保健与科学》上就要不少文章。德国的“黄金计划”、“家庭奖章制度”、英国的“社区使用计划”、日本的“挑战日”活动等都极大地促进了妇女参加体育活动的信心，为她们的身体健康身心发展提供了重要平台。86934

英国Cambridge University Dr Zajko认为，如果一个人长时间有规律、有计划地参加符合自身身体状态的体育运动锻炼项目，这样可以短时间内提高人体的失眠质量、新陈代谢等；那么经过长时间的锻炼，可以提高心血管系统，增强肌肉承载力和柔韧性。论文网

综上所述，国外对于中老年参与体育锻炼的研究很多，重要是通过参与者的年龄，锻炼项目以及对女性中老年人心血管系统的不断检测研究。国外的研究给我国女性中老年人的锻炼提供理论支撑，但是国外的研究并没有细致的从影响女性中老年人参与体育锻炼的因素进行深入研究，本研究是针对上述没有研究的内容进行研究，找出女性中老年人参与锻炼影响因素的对策。

2国内研究综述

辛利、周毅在《全民健身与妇女体育活动的实践》中分析指出，我国中老年女性在参与体育锻炼，是通过其在在全民健身计划中的地位，主要阐述了我国中老年女性体育活动的特点、锻炼的意识和动机详，最后通过与男子体育运动的项目进行比较分析，得出我国中老年女性体育运动参与和社会发展的关系问题，另外还从另外一个角度分析女性在锻炼过程中遭遇性别歧视问题。1

金平等在《年龄对体育锻炼认识改变理论的研究》中分析指出，年龄是影响人群参与体育锻炼的主要因素，通过对不同年龄段的人群进行调查研究，随着自身年龄的不断增长，人们对自身身体健康的重要性不断提高，参与体育锻炼的意识不断增强，对自身的健康更加重视，希望通过进行体育运动锻炼不断提高身体质量，已更加饱满的精神投入生活和工作中去。2

朱琳，谢红光在《广州市成年女性参与体育锻炼状况的调查与分析》中指出通过对广州市3000名中老年女性参与体育运动锻炼的时间、空间、形式、内容、目的等情况进行问卷调查，调查结果显示，结果显示，在广州中老年女性参与体育运动锻炼的意识并不强，接近60%的中老年女性很少参与体运动锻炼。3

段健芝，王洪元在《湖南省城市女性体育锻炼的调查与分析》中指出，通过对湖南省不同年龄短的女性参与体育运动锻炼的动机、内容、形式与场所及主要影响因素等方面进行研究调查，认为女性居民体育锻炼的目的主要是为了增强体质、塑造形体和闲暇娱乐，并根据女性的身心特点开发更多的户外运动资源，以促进群众体育的发展。4

综上所述，国外对于中老年妇女体育锻炼的研究时间更早，成果更为丰富，而随着我国的老龄化趋势越来越强，针对于中老年妇女体育锻炼的研究也逐渐增多，但是针对于工作日与双休日两个时间段老年妇女体育锻炼情况的研究与比对的研究成果还比较少，本文则从这个角度对研究进行了创新。