很多关于睡眠质量的研究显示，情绪唤起是影响睡眠质量的重要因素之一。Caska等对1020个冠心病门诊患者进行愤怒情绪与睡眠质量的关系研究显示，压制愤怒情绪能很大几率上降低睡眠质量，这从另一方面证实了调节生气/愤怒情绪效能感的高低会影响个体的睡眠质量。杜变的研究表明，睡眠质量与情绪调节效能感的各维度显著相关，且与总分呈显著负相关，这说明情绪调节效能感强的人，睡眠质量会更好[16]。

生活事件作为日常生活中的主要应激源容易诱发个体的焦虑、抑郁等不良情绪，使个体对自己产生不合理认知，进而表现出较低的情绪调节效能感。有研究显示，生活事件与情绪调节效能感之间存在显著负相关（肖玲玲，2012）。

目前，还鲜少有人就生活事件、情绪调节效能感和睡眠质量之间的关系进行研究，关于这方面的研究还不完善。