《光辉岁月》的形体情感表达(2)

1.2.2如何进行形体艺术训练,
通过查阅相关资料了解如何才是合理的形体表演训练。
站姿训练：俗话说站如松、坐如钟，形体表演的基础，就是学习站立！保持好基本站姿之后，双手自认立与两侧,锻炼背部肌肉，增强稳定性。
把杆练习：是一种形体训练，训练之后可提高和改善人体姿态及协调性，强调完成动作过程中的细节，同时可增强腰部，腿部的力量及柔韧性。
基本步伐练习：包括走，跑，跳跃等各种舞步练习，有效培养练习者的协调性，节奏感和运动表现力。
刚进大学的时候我们还上过形体课，为了树立良好的气质好和台风，没节课老师都要对我们进项综合的训练，拉筋、伸展，当时虽然觉得很是痛苦，但是在最后大戏的排练中大家似乎发现那是的训练是很值得的，不论是走台步，还是跟着因为排练舞蹈都感觉很是带有感觉，或许这就是音乐的重要部分，我认为，音乐是可以刺激人的神经，使人亢奋，带动身体的节奏感，自然表达出来的表演。