人生道路上，谁没有过挫折呢？在很多时候我们曾绝望、无助过，也许经历了常人难以想象的痛苦，并且在这段痛苦中我们苦苦挣扎过。这个舞蹈大体讲述的就是一个历经挫折、处于绝望中彷徨的女子，在经过各种痛苦挣扎后，最终重新站起来坚强面对现实的故事。重点刻画了人物在遭遇挫折时内心的凄凉、彷徨和挣扎，以及对未来的追求中充满希望和困惑的矛盾心理。52479

剧中，她穿着单薄的一袭白衣，随着凄怨美妙的音乐缓缓地走出来，然后止步向前方探出手，无助而奋力的想要抓住什么，但是却抓不到任何东西，带着一股酸酸的痛。此时舞者的内心情感是在问，在某些寒冷而孤独的夜晚，我们究竟是想要抓住什么？是远走的情感，还是流逝的青春和梦想？但这并不是某个具体事物所能代替的，那是一种抽象的东西，是我们卸下现实之后内心所缺少的东西，我们独处时才能恍然意识到的空缺。这些掺杂着略微痛苦和难以用言语传达的情感我们都曾有过，或许是因为寂寞，或许是因为恋想，或许是对过去的怀念与不舍，或许是对未来的迷茫，甚至也许有过要放弃梦想、放弃追求的念头。

然后她毫无顾忌地瘫倒在地翻滚着，抽搐着，不是为了解脱，是为了升华，在地上斟酌着承受着，那飘逸散乱的头发更可以是恍惚不定的思绪。她在挣扎过后回头，像是在回忆和留恋什么让她放不下的东西。

她在绝望的倒下后又挣扎着强迫自己重新站起来，起来后又趴下，最终还是顽强地站了起来，用自己的坚强战胜了挫折。也许她是不甘放弃，随着歌词中最后一句“谁也不能释放我，除了我自己”，舞者拥抱自己，是给自己前行的勇气吗？还是在思考什么呢？她的手伸向天空，仰望着苍穹，那是重新对未来的燃气的希望和追求，在她感受和体验了内心里最痛苦的过程后，最终是给人温暖和希望的。

这个舞蹈的动作以柔为主，每个动作都带着柔和的情调，但是也掺杂突然间的爆发，舞蹈将焦点集中在人物心理的刻画上，通过简单的舞蹈动作来表现舞者细腻微小的内心感受。在舞蹈中，某些动作在表现上微乎其微，但却正好表现出她微凉的心境，好似执着的追求着什么，或是仿佛想抓住什么却又抓不住。目的是能引起观众的共鸣，感觉就像是不经意间触摸到了某种思想，在舞台上看见一个无助的自己。

这个舞蹈所要表达的中心思想是，每个人都会有属于自己的一片天空，我们都梦想在自己的天空中飞翔，但在追梦的过程中免不了遇到挫折，我们都必须在挫折里挣扎过后回头，这是我们每个人对生活的追求，那么就让我们像舞蹈中所表达的一样，在无助、绝望、痛苦、挣扎后重新找到我们自己的那片梦想天空吧。

服装和音乐

1. 服装

在这个舞蹈中，我选择的服装是单薄而又飘逸的白色舞衣，这如同神色一样苍白的舞衣在舞蹈的过程中很松垂地挂在身上，使舞者仿佛零落于风中的羽毛，对表现舞者内心情感具有锦上添花的作用，与时而激烈时而舒缓的舞蹈动作相结合，暗暗地表现着舞者空虚、迷茫、半梦半醒的内心世界。

2. 音乐

在整个舞蹈中，背景音乐《半醒》从头贯穿至尾，这是一首凄凉、空洞的音乐，歌词中所写到的“旧梦太美只能半醒 / 真相太苦只能半醒 / 谁也不能释放我 / 除了我自己”与舞蹈的意境紧密结合，对主题的阐述起到重要作用。

舞者单薄的舞衣与凄冷的背景音乐相互映照，歌词和曲调与舞蹈情感相互结合，一种凄凉的寒意不经意的爬上心头，希望可以将舞者的内心情感从多个角度呈现给观众，在营造一个意深长的意境的同时也把舞蹈主题淋漓尽致地描述出来，达到使观众产生共鸣的目的。