1 舞蹈的基本功

1。1 舞蹈基本功的概念

舞蹈基本功是一个舞者的基本条件。它不仅包括内部条件，外部条件的性能 和自然环境，并且还从主一些基本技能，动作和舞者的技巧水平。从此概念上我 们能够看出舞蹈基本功不是先天就有的，而是经过体系的根底练习所达到的一种 成果。无论是学员期间仍是当了演员以后，都要长期不懈地坚持练习。

1。2 舞蹈基本功的范畴

现有注重学生的模仿能力的基本舞蹈功底，但一些教师在学生的范围基本训 练，讲解的目的，学生们该怎么办呢，为什么不明白。比如，如果我们在扶把训 练中对蹲动作的技术支撑五人关节的外开、腿部肌肉伸张等要领的讲解、示范， 并通过对动作的训练来实现：能增加腿部的柔韧性，柔韧性，能提高舞蹈动作的 稳定性，能参与空中技巧的变化，达到外形的目的和功能,让学生占据主导地位。 虽然有些不规范的措施，但可以证明给学生正确分析和解释，所以知道这一点， 并将其应用到教学实践中，专业知识，实践教学，教学是很好的教学目的。

1。3 舞蹈基本功的技术技巧论文网

1。3。1 擦地技术技巧训练

擦地是把上操练，有一个擦，五擦刷，实践是增强腿部力量、开放、实践脚 背强度和伸脚，可以拉长腿部肌肉。蹲下，蹲下，蹲下，五下蹲，蹲下蹲下几下，

主要是练小腿和臀部，踝关节和足部肌肉和肌腱耐力运动。小调是自由体操，以 加快重大腿部肌肉的力量，速度和腿部力量和柔韧性的延续。单腿下蹲，有利于 双腿从踝关节、膝关节到腿部肌肉的柔韧性和力量，练习双腿在主腿上的最大弯 曲和动作在同一时间结束时不一样。结合腰、练腰的柔软性和强度，在古典舞练 习中占有主要的范围，腿上的练习包括一个“腿”，它是舞蹈学生身体素质的基 本组成部分，必须注意加强练习。控制有利于腿可以训练腿部，臀部和腿部但脚， 脚的运动可以增加。出色的发挥，软起，逃跑和波纹重大的速度和脚的运动，力 量，速度和臀部，腹部，重新获得控制权。

1。3。2  跳、转、翻技术技巧训练

跳转翻是舞蹈动作里最具有代表和具有技术窍门性的动作。它是以基本功操 练为根底，具有必定特色和必定难度的代表性窍门。学习者只有经过多年的基本 功学习，把握跳转翻动作的方法，才干极好的完结各种跳转翻组合。弹跳，往往 是比较难操练的一块。在力法要求轻，浮动，要求运动的过程中，弹性约束力的 力量集中过程的速度更快，精湛的力量在根，被迫在芽，精湛的“英寸”。还要 注意脚下的位置，并结合物理规律，构成和加强古典舞的流动和语言的流动和个 性特征。在空气中也是一个变化的方向，古典舞击败另一个特点。在这项研究和 过去是不一样的，与以往的跳跃动作相比，增加了复杂的，具有一定的难度。一 个优秀的舞者最重要的标志之一就是跳动的能力，这是一种最重要的舞蹈艺术表 达方式，也是一个舞者的衡量不是一个最重要的问题。跳动是凭借地上的弹力， 身体出了地。在跳下蹲下，位置是在方向上的几个环节，与对方的结束。在旋转 中除了直圆外，有很多的特征是身体形状在扭转旋转的旋转的舞蹈风格，中国古 典舞基本训练中常见的伎俩反过来又注意转向过程中的腰部，感觉，如转向斜探 头海。要清晰敏捷。它是水平线的水平线的转动。从开始到结束，通过扭曲的形 式，起重，弯曲和侧边。在运动中，还要注意手臂的使用，注意手臂的操作方向。 如“海上解放大大慢转，电弧空间利用源源不断，像波浪一样坚固，与“步”可 以表示为灵活和严重，一系列的“站起来，像一个滚动的车轮一样坚强的形象。 还加强了流动性和复合性，它还能够有进一步的开展，变换为各式各样的翻身组 合。并能更好地表现古典舞的审美特征和动作的特色。