摘  要：本文的目的是了解大学生疲劳的最近情况，通过探索生活方式，情绪等与疲劳之间的关系，为减轻大学生疲劳提供科学的办法。采用问卷调查的方法在师范学院发布问卷进行调查。结果发现大学生疲劳发生率较高，疲劳的产生影响着情绪的变化，生活方式越规律的学生疲劳发生较低。从而得出来大学生疲劳与情绪和生活方式相关，我们可以从这两方面提出改善大学生疲劳的方法从而干预疲劳的发生。91228

毕业论文关 键 词：大学生，疲劳，生活方式，情绪

Abstract: The purpose of the article is to understand the latest development of college students' fatigue,　explore the way of life, emotions and the relationship between the fatigue,　to provide scientific methods for college students。Adopt the method of questionnaire survey in Normal University to extract the corresponding number in the investigation。The results shows that College students with a greater incidence of fatigue, the generation of fatigue affects the mood change, students the law of lifestyle have low fatigue occurs。To come out that college students' fatigue associated with emotion and way of life,　which can be put forward from two aspects of the way to improve college students' fatigue to intervene the occurrence of fatigue．

Keywords：university student, fatigue,life style,mood

目  录

1  引言 3

2  研究方法 4

2。1  研究对象 4

2。2  研究工具和内容 4

2。3  统计方法 4

3  研究结果 4

3。1  大学生疲劳报告结果 4

3。2 大学生疲劳与生活方式 5

3。3 大学生疲劳与情绪 6

4   讨论 6

结  论 8

参考文献 9

附录 11

1  引言源G于J优L尔V论N文M网WwW.youeRw.com 原文+QQ75201`8766

当今社会竞争日益激烈，大学生处于飞速发展的时代，不可避免的收到了来自四面八方的压力，家庭，学校，社会极大地困扰着我们，对我们的生理和心理带来了极大的倦怠，每年我们或多或少都可以从新闻或者报纸等通讯工具上一些心理承受能力低的大学生以轻生来逃避压力，这给我们敲响了警钟，让我们不得不正视面对这些问题，注重大学生的心理健康。

疲劳在当代是一个普遍的现象，现在影响我们身心健康的已不再是流感病毒等外界因素。伴随着时代步伐前进，压力剧增，疲劳也开始频繁的出现在我们周围。最开始受到关注的是运动性疲劳，后逐步由生理疲劳到心理疲劳。疲劳并没有明确的定义，很多的学者们通过不同的角度对其进行了定义。詹尚发[1]认为疲劳是持久或过度劳累后造成的不适；日本学者大岛正光[2]认为疲劳包括三个维度：身体症状，精神症状和神经感觉症状；我国学者张志园（2013）[3]认为疲劳是一种防御机制，受到环境条件的制约，是个体的主观感受。疲劳一般可以分为生理疲劳与心理疲劳。生理疲劳是由肌肉或脑内运动产生的疲劳，我们可以直观的从我们身上感受到，是客观的。如：腰酸背痛，浑身乏力，工作或学习能力下降。心理疲劳则是通过一直从事单调机械活动，身体的中枢局部神经细胞出现抑制，导致使人的热情等明显下降从而产生的疲劳。显而易见，心理疲劳是主观的，是由心理因素引起的疲劳，主要表现为：情绪压抑，心情烦躁，内心冲突，失眠等等。其实，现在的疲劳大部分是心理疲劳，而且心理疲劳相较于生理疲劳危害更大。