摘 要：本文主要利用文献资料法、问卷调查法、数理统计法，通过对下肢运动损伤的部位、性质、原因、病期进行研究，进一步探讨下肢运动损伤康复训练的方法。

  本文以台州市贝仕特健身俱乐部有下肢运动综合症的115名会员为研究对象，通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法，通过会员所填的调查表反馈得出常见的几种下肢运动损伤的病症，并针对这些病症查阅相关资料和所学康复训练方面的专业知识，进行相关的分析和研究。总结出了这些下肢运动损伤的康复训练的方法和手段，想帮助更多下肢运动损伤的患者进行康复训练。并让更多的健身运动爱好者掌握正确的健身方式，让更多人体验到健身给他带来的无穷乐趣和健康。81252

毕业论文关键词：台州市，下肢，运动综合症，康复训练

Abstract：In this paper, using literature data method, questionnaire survey method, mathematical statistics, based on the location and nature of the lower extremity injury, cause, disease stage, further explore the methods of lower extremity injury rehabilitation training。 

Taking taizhou BeiShi fitness club has 115 members of the lower limb movement syndrome as the research object, through the literature material law, questionnaire survey method, mathematical statistics, the conclusion by members to fill in the questionnaire feedback of several common sports injury of lower limb disorders, and learned to consult the relevant information for these conditions and rehabilitation training of professional knowledge and relevant analysis and research。 Summarized the sports injury of lower limbs rehabilitation training methods and means, want to help more。

Keywords：Taizhou City,lower limbs,motor syndrome,rehabilitation training

目录

1前言3

2研究对象与方法3

2。1研究对象3

2。2研究方法4

2。2。1文献资料法4

2。2。2问卷调查法4

2。2。3数理统计法4

3结果与分析4

3。1台州市贝仕特健身俱乐部下肢综合症会员的基本情况4

3。1。1会员的年龄比例4

3。1。2会员的性别比例4

3。1。3会员训练经验5

3。2台州市贝仕特健身俱乐部下肢运动综合症会员的损伤情况5

3。2。1会员的损伤性质5

3。2。2会员发生损伤的影响因素6

3。2。3会员发生下肢运动损伤的具体表现6

3。2。4会员下肢运动综合症的类型7

3。2。5会员进行康复训练后的恢复效果8

4结论与建议10

4。1结论10

4。2建议10

参考文献11

致谢12

附件113

1  前言

近年来，下肢关节运动损失成为大众运动、健身群体最受困扰的问题之一。在运动损伤中膝关节损伤是较为普遍的，种类也很多。本课题将结合社会体育学科专业知识，对台州市贝仕特健身俱乐部的健身人群对于下肢关节运动损失的相关问题开展研究，从而更好的推动健身行业的发展。

常见的下肢关节综合症有跟腱病，髌骨关节综合症，足底筋膜炎，胫骨应力性综合症。跟腱长约有15cm，作为人身上最粗大的肌腱，由小腿三头肌在足跟上方约15cm处结合而成。跟腱炎主要表现为运动时跟腱部位不适或感觉疼痛。后期逐渐变成持续性跟腱部疼痛，不论休息还是运动都可能产生疼痛。跟腱处外观可正常或增大，挤压跟腱有明显压痛；髌股关节综合征又称作髌骨轨迹异常，髌股关节不稳，髌骨软骨软化。髌骨的运动轨迹异常导致膝关节屈曲时疼痛明显加剧。膝关节在屈曲过程中股骨踝和髌骨接触面积不断增大，若长期重复屈曲会导致髌骨和股骨髁过度摩擦，引起慢性劳损；足底筋膜炎是发生在人体最接地气的位置——脚底板，主要症状为足底中后部出现疼痛和不适，常见的原因是走跑过多，特别是硬地（多是反复应力作用或是间接暴力），长时间站立，身体负重过大等引发症状并加重，而充分的休息会让疼痛消失或减轻；胫骨内侧应力综合征是因为胫骨后的组织经过反复过度牵拉胫骨局部应力高造成的疼痛，在小腿后侧中下段的地方较深层的疼痛运动中比较明显，休息后疼痛减轻或消失，按压痛。文献综述