1-3Kg；血压升高了 1.2-1.73Kpa，肺活量降低了 0.6-0.9L；平均每天又有 3000 人数左右的 糖尿病患者出现，心脏病高频率发生的年龄降低了 15 岁，诸如此类还有很多。

在当今这种生活节奏快速、工作压力很大的条件下，依赖于药品、补品是换取不到健 康的，一个聪明的当代人健康密方需是：合理的膳食，适量的运动，拒绝烟酒，心态良好。 如果能够做到这四条，那么就有可能达到高血压降低 55%，脑梗塞降低 3/4，糖尿病降低 1/2，肿瘤降低 1/3 的目的。由此看来，亚健康问题已经不容忽视，正在形成国民健康的无 形杀手。”虽然百姓越来越重视健康，寻求健康，却越来越体现出对健康知识的缺乏和健 康理念的落后。文献综述

在生活节奏紧张、工作压力巨大的今天我们能够做的有很多，从锻炼身体的角度来讲， 跑步可以说是一个很好的方式，那么合理的规划跑步的强度也必然是需要的，所以跑步计 步器的研究是必要的。针对国人的亚健康问题越来越突出的现状，模拟设计跑步计步器。 而跑步计步器的设计原理主要运用红外技术和蓝牙技术，通过红外技术测量跑步时腿部迈 动的频率，转换成脉冲信号进行计数，然后通过显示器呈现。最后，再通过无线蓝牙计数 把数据呈现在手上的显示器上，以实现跑步计数的目的。

2 跑步计步器

2.1 早期的跑步计步器

现有的最早的计步器，是由Gcn．naiHiraga于十八世纪 70 年代在日本制造的，是在

达芬奇诞生以后的 150 年，也即 1667 年制作出来的。在中世纪和近代，计步器没有得到 广泛的运用，因为人们对它的作用并不了解。由此我们可以看出软件比硬件来的重要，也 即找到机器对人类的用途比机器的发明更重要。

在日本，计步器已经发挥作用将近半个世纪了，在体育运动和行走步调方面的分析运 用较多。二十世纪 60 年代，日本商用市场迎来了计步器，并称其为 manpo-meter（日语中 一万步的意思）。早年间，摆钟原理作为计步器的技术理论，一个简单的计数器和加重了 的机械开关被用来记录步伐。当装置晃动时，我们可以听到有金属球来回滚动的声音，或

者摆钟敲响当块的声音。当然，这种旧式计步器早就退出历史的舞台了，取而代之的是现 在化的电子式计步器。

2.2 电子跑步计步器

震动传感器是电子计步器的核心部分，早些时候的 2D 振动传感器，其实质就是平衡锤 在上下振动过程中失去平衡，导致触点出现通/断行为，再依靠电子计数器记录并显示。 热量消耗、路程换算都是通过电路来完成的，如今市面上大多数电子计步器都是 3D 式电 子计步器。3D 完善了原来要求垂直地面佩带的不足之处，随身携带就可以完成计步工作。

2.3 跑步计步器的优缺点

虽然计步器没有想象中的那么神奇，但可以作为一个对许多懒惰的，缺乏激情的朋友 起到监督和激励作用的器件，计步器作为一种测量仪器，可以帮助我们体味到自己生活方 面的微小变化，以及体味到这些细微变化给我们生活带来的福利，并且能够帮助我们脱离 那种日复一日的枯燥生活，使得我们能够在运动中体味快乐，“苦”中作乐。当然也不是 说没有计步器我们就不跑步了，相反，对于一些对运动要求不精细或时间有限的人们来说， 计步器反而不那么的方便了。源.自/优尔·论\文'网·www.youerw.com/

3 红外技术

3.1 红外线反射型检测传感器

红外线发射和接收器件组成了一体化的红外线反射型传感器，其内部由红外线发射、 接收和信号放大与处理电路构成，其特性就是凭借非接触的形式检测到前面一定距离内的 人或物件，继而转换成高电平信号输出。红外线反射型传感器内部的低功耗器件以及抗干 扰电路，使得其在工作方面稳定可靠，性能优良，可以运用于多种自动检测上，例如：自 动控制式水龙头，自动烘干器，感应式门铃等