浅谈青少年杂技学员教育中的情绪管理

杂技在中国有着悠久的历史,从汉代称为百戏“,隋唐时叫散乐“,到新中国成立后由总理亲自定名为杂技,已经走过2000多年。20世纪,杂技从地摊走上舞台,从单一技巧表演变成多元化的艺术门类,迎来了2000多年后的重大变革,杂技教育也从传统的师徒亲授走向论文网学校教育。改革开放初期,在转户口。出国演出等优厚条件吸引下,杂技教育迎来最佳发展期。随着社会经济的发展,如今各杂技团校的训练条件生活待遇等都比30年前有了更大提高,还免除了学员学杂费,发放生活补贴,反而进入了招生难的窘境,生源匮乏成为制约杂技艺术发展的最大瓶颈。是什么原因造成的?除了人们越来越重视子女的文化教育。学杂技没水平等误解之外,杂技教育重视技巧,忽视文化教育。情绪管理等因素也是招生难的主要原因之一。

很多杂技老师多为杂技演员转岗而来,自身文化知识欠缺,教学方法。理念。应用水平不科学,简单沿袭口传心授的经验式教学。笔者以自身在杂技学校的求学经验,结合目前从事的杂技教练工作,谈一谈青少年杂技学员教育中的情绪管理。

一。什么是情绪?

情绪是个体心理体验的一个重要组成部分,情绪具有建立。维持和改变个体与外界关系的功能,即情绪能力。情绪能力包括三部分:表达能力。理解能力。调控能力。表达能力包括:使用某些方式表达情绪信息;对他人的情绪表示同理心;在恰当情境中表现出复杂的社会和自我意识情绪;意识到一个人的内在感受与外在表现可以不一致。理解能力包括能识别自己和他人的情绪状态,能使用情绪词汇。调控能力包括应对积极和消极情绪以及引起情绪的情境;在恰当的时机使用积极的调节策略。以上这三个方面是互相联系,不能单独分开的,自然情境中,这三种能力几乎同时发生的。

经研究发现:从大约3岁开始,儿童能识别情绪和引发情绪的情境;到了6岁,知道一种以上的混合情绪,比如出门逛街时,能体会到和家中人短暂告别的难过和逛街的高兴。我们目前招收的杂技学员最低年龄不低于6岁,所以,关注学员的情绪应该是我们杂技教育需要放在第一位的工作。只有在充分调动好情绪的基础上进行的杂技训练是最有效的。最安全的。最能取得进步的。

二。如何管理好情绪

心理学家经过长期研究认为:人与人之间的智商并没有明显的差别。真正影响人成功与否与他的情商有密切关系。情商的重要要素之一就是人的自控能力,自控能力的本质就是控制情绪。笔者所在团在发展中曾经有过一段非常艰难的过程,当时团里主力演员又都处于青春期,在外来消息的误导下,干出了赶跑老师。殴打领导等出格的事情。现在想起来,当年的发展困难并不是哪一个人造成的,是整个国家经济发展过程中政策引导和市场经济发展等大?h境造成的。当年何止是我们这么一个小团举步维艰,多少大团都分崩离析了。当年出格的事情造成了演员外流。没有人接手工作。老师改行等各种情况的发生。某些被解散的大团,很多也是因为情绪管理的问题,最后酿成了不可挽回的局面。笔者所在团最后没有分崩离析,是因为来了一个懂得情绪管理,工作中能照顾到所有人情绪的领导。比如出国演出,把没去过的。出去少的人优先照顾,连厨房的工作人员都轮上了一次出国。也许有人说,这是物质奖励。物质奖励的本质就是情绪处理,在工资发不出去的情况下,出国有效地缓解了所有人原先与领导层剑拔弩张的情绪。

团队的管理,本质上就是情绪的管理。情绪管理究竟要做什么呢?分为三步:

(1)有什么情绪?

人们常认为有情绪是不好的,往往忽略有情绪者真实的感受。情绪管理第一步就是要能察觉到学员的情绪,并接纳学员的情绪。情绪是中性的,是他内心真实感受的外化。我们常说这孩子脾气不好,其实脾气不好都是有诱因的。有的人性格急,急性子也会引起不好的情绪,但是急性子不代表是情绪不好,这个要弄清楚。当我们知道学员情绪的时候,要引导他,让他自己知道自己的情绪,找到自己的真实感受,引导他们掌握自己的情绪,而不是被情绪所掌握。

(2)为什么有这种情绪?

和生病找病根一样,找到情绪的源头才能正确引导。是想家了?还是同学之间关系不和?……除了外部原因之外,情绪很多时候是内在原因。比如一个动作反复练不成功,会导致他自信心的丧失。这时候,如果一味训骂,在强压力下往往达不到训练目的,还会导致训练意外,长期积累的负面情绪会导致日后演出时过度紧张造成舞台事故。情绪管理找原因,并不是简单理解成为要治理情绪。有时候,单方面看有些情绪是负面的,但本质是人的精神压力积累到一定程度的宣泄。我们这时候需要引导型宣泄,而不是堵起来,那样会成为情绪上的堰塞湖,导致大事故。

(3)如何有效处理情绪

所谓:乐极生悲。否极泰来。无论是高兴还是悲伤,所有的情绪都需要正确的引导。把演出成功的快乐引导为进一步前进的基石而不是自大的资本,把悲伤引导成为人生的磨练而不是一蹶不振的根源……正面情绪的引导相对来说,只要告之就可以起到作用。负面情绪的引导,则需要通过各种方法。最常用的方法有:①尽量保持规律的生活习惯:生活规律了,情绪自然也就会规律;②培养至少2项兴趣爱好;③照顾或帮助他人;④听轻音乐;⑤和情绪稳定的人交往;⑥至少有2个可以谈隐私的知心朋友;⑦调整情绪的其他方法:深呼吸。肌肉松弛法。静坐冥想。运动等。

以上这些方式,作为教练不要简单地告之学员,建议尽可能地卸掉教练(老师)这个身份,以第二家长。朋友。同事等的身份进行引导或陪伴。

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