5。 不同年级段的源Q于W优E尔A论S文R网wwW.yOueRw.com 原文+QQ75201,8766 学生心理疲劳的分析 16

（二）小学生心理疲劳的成因 18

1。 小学生心理疲劳成因总体情况分析 18

2。 小学生心理疲劳成因分析 19

四、 减轻小学生心理疲劳的建议 21

（一）对学生的建议 21

1。 正确估计自己 21

2。 养成良好的学习习惯 21

3。 培养正确的学习态度和动机 21

4。 应学会自我宣泄 22

（二）对教师的建议 22

1。 合理安排教学课堂 22

2。 引导把握学习好时机 23

3。 教学方法灵活多样 23

（三）对家长的建议 24

1。 对孩子的要求要合理 24

2。 为孩子制定合理的作息时间 24

3。 调整情绪，对孩子充满信心 25

参考文献 26

附录1：小学生学习疲劳状况调查问卷 27

附录2：疲劳量表——14（FS—14） 30

附录3：心理疲劳的自我测试 31

致   谢 32

一、 引  言

（一） 研究背景与意义

    随着社会的进步和发展，知识对于人类来说已经不可或缺。在知识决定未来的大环境下，社会与家长对孩子们的知识学习提出了更高的要求。学校内的各科学习和各科作业已经占用学生们很大一部分时间，课外的辅导班、教育机构更是将孩子们压得喘不过气。学业负担日益加重，学生的心理疲劳现象也越发普遍和严重来自优Y尔L论W文Q网wWw.YouERw.com 加QQ7520~18766 。在长时间紧张的学习后，一部分甚至绝大部分小学生都会因身心疲劳而引发学习的效率下降，对学习的倦怠感也由此而生。从表面上观察，心理产生疲劳后，学生会出现注意力涣散，反应迟缓，接受能力变差，躁动不安等状态，学习效率随之下降，教师管理班级的难度也会有所增加；从本质上分析，长时间的心理疲劳状态会使学生处于被压迫的状态，释放不了这样的压力对于未成年的学生来说是十分危险的。所以承受过度的心理疲劳于学生的生理、心理健康都是巨大的挑战。

在儒家文化的影响下，“废寝忘食”、“圆木警枕”、“攻苦食淡”这样的学习状态是普遍中国人推崇的，他们认为勤奋刻苦这样的美德要求孩子在学习中不怕疲劳，这是学生接受知识时应有的品质。这样的想法在一定程度上只能助长所谓的疲劳美学，形成一种“学得越累就越好”错误认识，缺乏对学习疲劳应有的客观态度。近几年来，各大媒体频频报道出学生劳累熟睡在课桌上、学生缺少锻炼时间体质差、学习压力过大离家出走等新闻，给只关注孩子成绩的老师家长们敲响警钟，引起了社会各界的广泛关注。在此之后，各地方教育局响应中央号召，以提高学生心理素质，培养学生优秀的心理品质，充分开发学生潜能为宗旨，中小学生“减负”这一教育政策就在我国各地推行并展开了。当然，对学生在学习过程中产生的心理疲劳的研究也自然而然成为教育科学研究的新课题。