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摘要:本研究采用视屏时间问卷与匹兹堡睡眠质量指数量表（ＰＳＱＩ）,对师范学院１6０名大学生展开问卷调查。通过对问卷调查情况的整理，描述大学生视屏时间的一般现状，分析大学生睡眠质量的人口统计学差异，并探讨了二者之间的关系。结果显示：1、大学生上学日视屏时间与周末视屏时间较长，明显超过国际规定的每天的视屏时间。2、大学生睡眠质量在性别和是否独生上不存在显著差异，不同专业的大学生的睡眠时间和睡眠效率存在显著差异。3大学生睡眠质量在年级、性格类型和学习负担上都不具有统计学意义，而大学生自评体型在入睡时间和日间功能障碍上存在显著的差异. 4、大学生上学日视屏时间的长短对睡眠质量不具有影响，周末视屏时间的长短则影响睡眠质量的好坏，视屏时间与睡眠质量的关系表明二者存在较低的相关。31169
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毕业论文关键词：大学生；视屏时间；睡眠质量
Study on the relationship between Screen time and Sleep quality of College Students
—the student of Normal University
Abstract:This research adopts questionnaire screen time with the Pittsburgh sleep quality index (PSQI), carries on the questionnaire survey to 160 college students of Normal University. Based on the questionnaire survey of the finishing, general description of the status quo of College Students' screen time, demographic differences on sleep quality of college students, the relationship between the two is discussed. The results showed that: 1, college students go to school on time and weekend screen screen time is longer, the screen time was significantly more than the international requirements of every day. The sleep quality of college students in 2, there was no significant difference in gender and whether only child, there are significant differences in different professional college students' sleep time and sleep efficiency. 3 sleep quality of college students are not statistically significant in grade, personality types and learning burden on students, and the self rating body there was a significant difference in sleep time and daytime dysfunction. 4, students go to school on the screen time have no influence on the quality of sleep, weekend screen time is affecting the quality of sleep. Good or bad, depending on the quality of the relationship between screen time and sleep shows that there is low correlation between the two.
Keyword：Students;Screen time;Sleep quality
目 录
摘要 1
Abstract 1
前言 2
1研究设计 3
1.1研究对象 3
1.2研究工具 3
1.3统计方法 3
2研究结果 3
2.1大学生视屏时间的基本情况分析 3
2.2大学生睡眠质量的人口统计学差异 4
2.3大学生视屏时间与睡眠质量的关系研究 6
3分析讨论 7
3.1视屏时间现状分析 7
3.2睡眠质量的人口统计学差异结果分析 7
3.3视屏时间与睡眠质量的关系研究结果分析 8
4不足与建议 8
参考文献 9
附录I 10
附录 II 11
致谢 13
大学生视屏时间与睡眠质量的关系研究——以师范学院为例
前言
视屏时间包括看电视和上网时间，过度看电视和使用计算机不仅对儿童青少年的身心健康产生了不良影响，也严重威胁到大学生的生活和学习。美国、加拿大和其他的一些国家相继提出儿童青少年每天使用电子媒体的时间不得大于2ｈ，而白天更需如此[1]。已有研究表明95%的澳大利亚儿童使用过电脑，71%玩过电子游戏；在2005年，接触过电脑和电子游戏的美国儿童超过80%[2]，研究报道有超过45%的15-16岁芬兰青少年苏格兰青少年每天看电视超过了2小时[3]。最近一项全国的调查显示北美洲和欧洲青少年中有77%超过了每天看电视时间的推荐量[4]。睡眠与人类息息相关，睡眠质量的好坏影响人们的生活、学习和健康。据以往研究表明，大学生群体存在睡眠障碍问题者占52.00%，明显高于全国常模45.6%；国内刘贤臣研究指出有13.93%的被试睡眠质量差，存在睡眠障碍的大学生群体人数在 13.93%- 42.90%之间，只有10.71%被试睡眠质量好[5]。Navarro等采用匹兹堡睡眠质量指数对西班牙500多名大学生进行睡眠质量测量，有83%的被试认为他们的睡眠质量很好，实际上却只有52.8%的被试睡眠质量得分小于等于5（国外睡眠质量的临界值）[6]。石文娟对广东7所高校大学生群体的睡眠质量研究表明，广州有28.6%的大学生存在睡眠质量问题[7]。胡兰的研究表明，有多于38%的学生存在失眠现象[8]。近年来，大学生睡眠问题越来越严重，有睡眠质量问题的大学生不仅比例较高,且存在增高倾向。由此可见，大学生群体的睡眠质量不容乐观。以往关于视屏时间与睡眠质量的研究很少，关于体力活动、视屏时间与青少年心理健康的关系研究较多，视屏时间对象为大学生的则更少，一般为青少年和小学生，有于睡眠质量的研究，前人从应对方式、生活事件入手的较多。本题选择视屏时间对象为大学生，旨在探讨大学生视屏时间与睡眠质量之间的关系，希望能从视屏时间的角度找到改善大学生睡眠质量的途径，为大学生摆脱睡眠问题提供有力的科学依据和一些切实可行的办法，从一定程度上帮助大学生除去或减轻睡眠障碍。