一、幼儿午睡的重要性

午睡对每个人都很重要，特别是幼儿。对于幼儿来说，由于睡眠时新陈代谢及能量的消耗至最低，能量可以储存下来，有助于生长发育，这是睡眠对幼儿最大的功能[2]。睡眠时间的不足会导致身体处于紧张的状态，影响幼儿的生长发育。幼儿在身体发热时，就要比平时的睡眠时间多，才能恢复精神和体力。幼儿易疲劳，需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。

午睡不仅影响幼儿的身体健康，而且还影响着幼儿的情绪。良好的午睡质量可以使幼儿缓解疲劳，精神处于开心的状态。小班幼儿午睡的缺乏，会使幼儿的情绪不稳定，影响幼儿身心健康的发展。

二、小班幼儿午睡的现状

（一）幼儿自身方面

1．不能及时适应幼儿园的午睡生活

小班幼儿入园时间短，未形成良好的作息习惯[3]，在家中有父母的陪伴，对父母的依赖较强，特别是在睡觉的时候。

【案例1】S幼儿园小3班，煜煜小朋友在午睡前不愿意脱衣服，必须要妈妈给她脱，别人给她脱衣服，她就会哭闹不止。紫涵小朋友在安静活动过后，就开始哭着喊：“我要妈妈，要妈妈。老师，我想要妈妈，你给我找妈妈好不好？”教师会对她们进行安抚，但两个幼儿仍坐在床上哭闹，教师就会不予理会，随其哭闹。

案例中的两位幼儿，对母亲特别的依赖，因为年龄小，不能很快适应陌生的环境，对幼儿园的环境和教师有种抵触心理，在午睡前就会出现哭闹不止等不良情绪。幼儿长时间的哭闹，教师缺乏耐心去安抚幼儿的情绪，教师管理的欠缺，幼儿长时间睡前情绪不好，对幼儿午睡质量和身心健康的发展有不良的影响。

2．具有不良的睡眠习惯

通过在S幼儿园小3班的观察，幼儿在午睡中会出现以下问题：

（1）睡姿方面

在幼儿园观察到幼儿睡姿，有趴着睡的（图1），有蜷缩着睡的（图2），有蒙头睡的（图3）……趴着睡觉会压迫心脏，影响血液的循环；蜷缩着睡也同样有影响血液的循环；蒙头睡会使幼儿无法舒畅的呼吸到新鲜的空气，容易使幼儿做噩梦。然而在S幼儿园小三班，大部分幼儿的睡姿是不正确的，长时间的不纠正，影响幼儿骨骼的正常生长发育和身体的健康。

图1                 图2                 图3

（2）入睡情况及不良行为

通过观察的方式，对小三班幼儿入睡情况和不良行为进行统计，如表1、表2。表1中，偶尔不入睡是指在观察期间幼儿不午睡的情况比较少，偶尔入睡是指在观察期间幼儿午睡的情况比较少。

表1   幼儿入睡情况统计

班级 每天都能入睡 偶尔不入睡 偶尔入睡 从不入睡

小3班 15人 10人 4人 1人

表2   幼儿午睡不良行为习惯统计

班级 吸吮手指 抠摸物品 径自坐起 自言自语 不停地要求上厕所

小3班     2人    2人