摘  要：以淮安市50-69岁中老年人为研究对象，通过问卷调查法、文献资料法，数量统计等方法，对淮安市中老年人身体围度和身体成分等身体形态进行试验研究。研究结果表明，通过中老年人自身的身体锻炼，可改善身体形态和身体成分结构，并且对缩减腰围、臀围、脂肪效果显著。92742

毕业论文关 键 词：中老年人，身体锻炼，身体形态，改善

Abstract： To huai'an 50-69 - years - old people the research object， through questionnaire investigation， literature material law， the number of statistical methods， such as the elderly people in huaian surrounded degree and experimental study body composition and body shape。The results show that the exercise by the elderly themselves， can improve the body shape and body composition structure， and to reduce waist circumference， hip circumference， fat effect is remarkable。

Keywords： middle-aged and elderly people，physical activity，body shape，improve

目  录 

1 前言。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 。。。。。。。 。。。3

2 研究对象与方法。。。3

2。1研究对象。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。3

2。2 研究方法3

2。2。1 问卷调查法。3

2。2。2 文献研究法。4

2。2。3 数量统计法。。。。。4

2。2。4 访谈法。4

3 研究结果与分析。。。4

3。1 淮安市中老年人运动锻炼基本情况分析5

3。1。1 淮安市中老年人偶尔锻炼组和来自优O尔P论R文T网WWw.YoueRw.com 加QQ7520`18766 不锻炼组身体形态情况分析。5

3。1。2 淮安市中老年人经常锻炼组（A组）与其他两组身体形态对比情况。6

3。2 影响淮安市中老年人参加体育锻炼的主观因素调查分析。。。。7

3。2。1淮安市中老年人每周运动锻炼的次数统计。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。8

3。3影响淮安市中老年人参加体育锻炼的客观因素分析研究。。。。。9

3。3。1 淮安市中老年人参与体育锻炼社区场地建设现状的分析。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。9

3。3。2 指导老年人参加体育锻炼情况分析。。。。。9

3。3。3 社区组织体育锻炼的情况分析。。。。。9

3。4受教育水平情况分析。。。10

3。5淮安市中老年人年龄与锻炼情况的对比分析。。。10

结论与建议。。。。。12

参考文献。。。。。13

致谢。。。。。14

附件。。。。。。。。。15

1 前言论文网

 随着社会的发展与进步，老龄化已成为世界性的社会现象。[ ]21世纪发展中老年体育，实现健康老龄化，不仅是一种体育现象，更是一种社会现象。所以，提高中老年人身体素质，重视人口老龄化的发展是各国都要面对的问题。[ ]在我国的全民健身热潮中，已颁布的《中华人民共和国老年人权益保障法》和《中国老龄事业发展"十五"计划纲要》，都体现出党和国家对老年人的关心，《纲要》要求落实：老有所养，老有所医，老有所教，老有所学，老有所为，老有所乐，并特别强调要大力发展老年教育事业，建立老年健身服务中心，把老有所教，老有所学落到实处。[ ]因此，对中老年人的生活，健康等一系列的问题给予充足的指导与关注，正确引导中老年健身体育的现状和发展趋势，采取各种有效的措施，使中老年参与锻炼成为中老年人的日常活动，实现“健康老龄化”。[ ]