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4 分析讨论 3
4.3蛙泳教学中熟悉水性的重要性。 3
4.4臂与呼吸配合技术在蛙泳教学中的作用 4
4.5蛙泳动作配合的连贯性是提高蛙泳教学的重要原因 5
5.结论与建议 5
5.1结论 5
5.2建议 5
参考文献 7
致谢 8
1.引言
随着我国游泳运动的普及和发展，越来越多的人参加了游泳运动，在学校中，相继开设游泳课。因为蛙泳是泳姿中相对较容易掌握的一种泳姿，所以在蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种泳姿中，学校一般以蛙泳为主。而且蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系，所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。但是“手腿配合不好，不能抬头换气”是初学者在正常情况下都要碰到的问题。因为往往很多初学者在游泳初学阶段中不注重呼吸与划臂技术，往往导致了在游泳时会出现“抬头式游泳”、“一 口气式游泳”等不规范的游泳技术，同时还出现游的距不长、游的速不快、动作变型、不协调、体力不支等诸多问题。较多的学生在手臂划水这一环节上出现问题，因而在处理划水时，呼吸成了最大困难。有的学生划水时抬不起头，换不到气论文网，或换到气后身体直接下沉至水底、身体左倾右斜的情况，也有的在处理先划水还是先抬头，或者是划水抬头同时进行，在两者节奏上容易出现混淆。所以呼吸与手臂的配合技术对于初学者来说是难点和重点，而且对于怕水和恐水的初学者来说在游泳教学的初学阶段掌握正确的呼吸与手臂配合技术也可以克服心理障碍。
本文拟通过自我设计一套蛙泳教学中--臂与呼吸配合的探索研究。简化了蛙泳教学中--臂与呼吸配合的探索研究，以达到教师轻松教学，学生能在最短的时间内掌握蛙泳的动作要领。
2.研究对象和研究方法
2.1研究对象
诸暨绿城游泳培训班，4个班的100名学生。年龄大约在12-16周岁*优尔`文~论|文/网www.youerw.com，这100名学生在进行这游泳初级教学之前无一人参加过有关水中的运动学习和训练。将这4个班的学生平均分成两组，随机分成对照班与实验班，各两个班，进行实验。
2.2研究方法
2.2.1专家访谈法
根据蛙泳教学的特点请教10名教练与他们交流咨询蛙泳中的教学难点，重点以臂与呼吸的教学问题。
2.2.2文献资料法：
从中国期刊网检索到1994年到2015年间体育类期刊、学报，查阅以“蛙泳”为关键词的相关的论文十八篇。从中删选关于教学的11篇，提到臂与呼吸的6篇。
2.2.3实验法
实验设计：
采用分班对比的方法。教学内容相同（学习并提高蛙泳技术），上课的时数相同，考核的标准相同，二个实验班的教师和教学方法相同，二个对照班的教师和教学方法相同。教学时间均为一个月，教学地点相同，只是二个实验班和二个对照班在教学法上有所不同.
（1）对照班采用常规教学法：熟悉水性（不要求一开始就注重手臂与呼吸配合）——学习蛙泳腿——学习蛙泳手臂—— —学习蛙泳完整配合。
（2）实验班则采用重点强调呼吸与手臂技术相配合的教学法： 熟悉水性——学习正面抬头呼吸（要求学会呼吸技术并把手臂教学开始融入）——学习蛙泳腿（要求在练习中加入呼吸和手臂）—— —学习蛙泳完整配合。即把呼吸和手臂作为重点来学习，在学习呼吸时附带上手臂教学，开始融入教学思想。